Fußball ist ein harter Sport auf den Knien. Es erfordert, dass Sie in alle Richtungen laufen, treten, stoppen und starten, auch seitwärts. Wenn Ihr Knie schmerzt, wenn Sie den Fußball auf die Seite treten, besteht möglicherweise eine Erkrankung, die von einem Überlastungssyndrom bis hin zu schweren Verletzungen reicht. Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, um weitere Verletzungen zu vermeiden.
Meniskusriss
Sie haben zwei vitale Kissen in Ihrem Knie, die Menisken, eine auf jeder Seite Ihres Gelenks. Jeder Meniskus ist Knorpel, der die Enden des Femurs in Ihrem Oberschenkel und Schienbein in Ihrem Schienbein abpolstert und verhindert, dass sie sich zusammenschleifen. Zu viel Kraft oder Verdrehen des Knies bei einem Seitenstoß kann einen Meniskus zerreißen. Eine kleine Träne ermöglicht es Ihnen, Ihren Tag zu gehen und wird meistens weh tun, wenn Sie hocken oder seitlich treten. Die Behandlung beinhaltet in der Regel Ruhe und Vereisung und die Verletzung wird sich selbst heilen. Ein großer Riss macht es schwierig und schmerzhaft zu gehen und erfordert eine Operation, um den gerissenen Meniskusabschnitt zu entfernen oder ihn nach Möglichkeit zu reparieren.
Collateral Ligament Tear oder Verstauchung
Ihr Knie wird von Bindegeweben, sogenannten Ligamenten, zusammengehalten. Sie haben zwei Bänder an der Innenseite Ihres Knies. Sie haben auch Seitenbänder, ein Band auf beiden Seiten des Knies. Die Seitenbänder können verletzt werden, wenn sie von einer Kraft auf der gegenüberliegenden Seite getroffen werden. Wenn Sie zum Beispiel Ihr rechtes Bein zum seitlichen Treten des Balls nach links verwenden, können Schmerzen an der Außenseite des rechten Knies durch eine Beschädigung des Ligaments auf dieser Seite verursacht werden. Ein kleiner Riss oder eine Dehnung des Ligaments ist eine Verstauchung, die Schmerzen verursacht, wenn Sie den Fußball auf die Seite treten. Behandle dies, indem du dein Knie ausruhst und vereisest. Sie können auch eine Schiene benötigen, bis es sich besser anfühlt. Eine ernstere Träne oder Ruptur erfordert eine Operation.
Iliotibialbandsyndrom
Eine Überbeanspruchung des Knies kann auch dazu führen, dass Ihr Knie verletzt wird, wenn Sie einen Fußball auf die Seite treten. Eine häufige Verletzung ist das Tractus iliotibialis, wenn das Tractus iliotibialis irritiert wird. Das Tractus iliotibialis ist eine Sehne, die sich von der Hüfte bis zum Knie entlang der Außenseite des Beins erstreckt. Wiederholtes Beugen des Knies kann dazu führen, dass sich das Tractus iliotibialis entzündet, da es ständig über das Ende des Femurs hin und her gleitet. Der Schmerz, der sich daraus ergibt, wird sich anfühlen, als würde er über dein Knie gehen und schlimmer sein, wenn du dein Knie beugst, zum Beispiel wenn du die Seite triffst. Die Behandlung beinhaltet Ruhe-, Vereisungs- und Physiotherapie, um das Tractus iliotibialis zu dehnen und die Muskeln, die es in Ihrem Oberschenkel und Gesäß unterstützen, zu stärken.
Patellofemorales Schmerzsyndrom
Eine weitere häufige Überlastungsverletzung ist das patellofemorale Schmerzsyndrom. Sie resultiert aus einer häufigen Knieflexion, die dazu führt, dass die Kniescheibe in der Rille, an der sie entlang des Femurs gleitet, falsch ausgerichtet wird. Schmerzen beim Seitentritt fühlen sich an, als kämen sie von hinter dem Knie. Die Behandlung für diesen Zustand beinhaltet Vereisung und ruhen Sie Ihr Knie, dann Physiotherapie, um die Muskeln zu stärken, die die Kniescheibe, vor allem die Quadrizeps und Hamstrings stabilisieren. Eine Operation ist selten erforderlich, kann aber notwendig sein, wenn der Zustand fortschreitet und die Unterseite der Kniescheibe beschädigt. In diesem Fall benötigen Sie einen Chirurgen, um die Unterseite des Knies zu glätten.
