Die Lichtempfindlichkeit, auch als Photophobie bekannt, ist ein Zustand, der zu Augenbeschwerden bei hellem Licht oder Blendung führt. Dieser Zustand kann als Folge einer Augenerkrankung auftreten, beispielsweise einer Augeninfektion. Es ist nicht bekannt, dass Magnesiummangel eine Lichtempfindlichkeit verursacht, aber wenn Sie Photophobie haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine mögliche Verbindung zu Migräne.
Mangelerscheinungen
Magnesiummangel tritt nicht häufig auf, da viele Lebensmittel, darunter Fleisch und pflanzliche Lebensmittel, Magnesium enthalten. Wenn Sie einen Mangel haben, können Sie Zittern, Muskelkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und Veränderungen Ihrer Persönlichkeit erleben. Niedrige Magnesiumspiegel haben keine bekannten Auswirkungen auf die Augen. Da Magnesiummangel jedoch zu Muskelkrämpfen führen kann, können Sie Augenlidzuckungen oder Schwierigkeiten mit der Augenbewegung feststellen. Ihr Arzt kann Bluttests durchführen, um festzustellen, wie viel Magnesium Sie in Ihrem Blut haben, und dies wird es ihr ermöglichen, Ihren Zustand zu diagnostizieren.
Migräne
Wenn Sie in Ihrem System einen niedrigen Magnesiumspiegel haben, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Migräne. Migräne Symptome sind Schmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Aura. Eine Aura beeinflusst oft Ihre Seitensicht und erscheint als blinkende Lichter oder Muster. Zusätzlich zu diesen Symptomen kann eine Migräne auch zu einer Empfindlichkeit gegenüber Lärm und Licht führen. Viele Migränepatienten bleiben in dunklen, ruhigen Räumen, bis die Migräne vorüber ist.
Empfehlungen
Durchschnittlich benötigt der typische Erwachsene zwischen 310 und 420 mg Magnesium pro Tag. Dies hilft Migräne und andere Nebenwirkungen eines niedrigen Magnesiumspiegels oder eines Mangels zu verhindern. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören brauner Reis mit 60 mg pro Portion und Mandeln, was 78 mg in etwa 23 Mandeln ergibt. Andere Lebensmittel mit Magnesium gehören Haferkleie, Weizenschrot, Erdnüsse, Limabohnen und Milch.
Überlegungen
Wenn plötzlich Lichtempfindlichkeit auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies könnte auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie eine intraokulare Entzündung hinweisen. Begleitende Symptome können Augenrötung, Tränenfluss und Augenreizung sein. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome, einschließlich Symptome, die anscheinend keine Beziehung zu Ihren Augen haben. Dies wird Ihrem Arzt helfen, die Ursache Ihrer Photophobie zu bestimmen.
