Herzklopfen haben eine Vielzahl von Ursachen, einschließlich Mangelernährung, Stress, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und allergische Reaktionen, unter anderem. Bananen sind eine gute Quelle für Kalium, ein Grundelektrolyt in Ihrem Körper, der für eine normale Herzkontraktion und -rhythmus unerlässlich ist. Allergische Reaktionen auf Bananen sind nicht sehr häufig, können aber zu Herzklopfen führen. Befragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie feststellen, dass Ihr Herzschlag unregelmäßig ist.
Herzklopfen
Herzklopfen sind Empfindungen, die sich anfühlen, als würde Ihr Herz klopfen, rasen, flattern oder überspringen. Sie fühlen starke Herzklopfen in der Brust, Hals oder Nacken. Normale Ruhe-Herzfrequenzen variieren zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, so dass Sie das Gefühl von Herzklopfen erleben können, wenn Ihre Herzfrequenz höher als 100 ist. Gelegentliche Herzklopfen sind normalerweise nicht ernst und können eine kurzfristige Reaktion auf Stress, Koffein oder sogar sein kaltes Wasser. Herzklopfen kombiniert mit einem abnormalen Herzrhythmus, Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust oder Schmerzen im linken Arm sind schwerwiegender und können ein Hinweis auf eine Herzerkrankung sein.
Kalium
Kalium ist ein essentielles Mineral, das aus Nahrungsquellen benötigt wird. Es ist ein primärer Elektrolyt in Ihrem Körper, was bedeutet, dass es Elektrizität leitet, wenn es in Körperflüssigkeiten gelöst wird. Die elektrische Leitung ist wichtig für die Kommunikation zwischen Ihrem Gehirn und verschiedenen Muskeln über die Nerven. Ihr Herz besteht aus glatten Muskeln und stützt sich auf Kalium und andere Mineralien für eine gesunde Kontraktion und Funktion. Ein niedriger Kaliumspiegel, bekannt als Hypokaliämie, kann zu Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen führen. Kalium und Natrium wirken in Ihrem Körper zusammen, um elektrische Gradienten zwischen dem Äußeren und dem Inneren der Zellen aufzubauen.
Nährstoffe in Bananen
Bananen gelten als eine gute Quelle von Kalium, aber vergleichsweise sind sie höher in Vitamin B-6, Vitamin C und Mangan, laut "The Nutribase Complete Buch der Nahrung zählt." Zum Beispiel enthält eine durchschnittliche Größe Banane etwa 420 Milligramm von Kalium oder 12 Prozent von Ihrem täglichen Bedarf, aber es enthält über 20 Prozent Ihres täglichen Bedarfs für Vitamin B-6. Andere Nahrungsmittel, die als bessere Kaliumquellen betrachtet werden, sind eine gebackene Kartoffel mit der Haut, eine Handvoll Rosinen oder ein Spinatsalat.
Allergische Reaktionen
Bananen enthalten ein Enzym namens Chitinase, das aus Protein besteht und bei empfindlichen Personen eine allergische Reaktion auslösen kann. Allergische Reaktionen umfassen typischerweise eine Schwellung von Rachen und Mund, Nesselsucht und Atemschwierigkeiten, manchmal treten aber auch Herzklopfen auf. Bananen enthalten auch vasoaktive Amine wie Serotonin, die ähnlich wie Histamin Entzündungen auslösen können. Eine Überreaktion auf vasoaktive Amine beinhaltet typischerweise Spülen der Haut, Kopfschmerzen und Herzklopfen. Wenn Sie allergisch gegen Avocados, Kiwis oder Kastanien sind, besteht eine gute Chance, dass Sie auch gegen Bananen allergisch sind.
