Viele Kampfsportarten sind in separate Gewichtsklassen eingeteilt, um Kämpfe fair zu halten, da ein Leistungsdefizit zwischen zwei geübten Athleten einen großen Unterschied in Bezug auf Kraft und Reichweite machen kann. Viele Athleten entscheiden sich jedoch dafür, Gewicht zu verlieren, um eine niedrigere Gewichtsklasse zu erreichen, und ziehen dann nach dem Wiegen mehr Gewicht an, um einen Gewichtsvorteil gegenüber einem Gegner zu erreichen.
Gewichtsklassen
Die meisten Kampfsportarten haben ein System von Gewichtsklassen, um sicherzustellen, dass die Kämpfer gegen Kämpfer ähnlicher Größe kämpfen. Vom Wrestling bis zum Boxen, vom Kickboxen bis hin zu Mixed Martial Arts sollen Gewichtsklassen Gewichts- und Größenvorteile minimieren, da die zusätzliche Größe und Kraft größeren Kämpfern einen Vorteil verschaffen kann. Kämpfer müssen normalerweise vor einem Kampf entweder am selben Tag oder in einigen Fällen einen ganzen Tag im Voraus einwiegen.
Vorteile des Schnittgewichts
Während einige Sportarten nur eine kleine Abweichung in Gewicht in jeder Klasse erlauben, in anderen, wie gemischte Kampfsportarten, kann es bis zu 20 Pfund Unterschied zwischen dem oberen und unteren einer Gewichtsklasse geben. Folglich hat das Vorhandensein am unteren Ende einer Gewichtsklasse Nachteile. Durch Abnehmen kann ein Kämpfer jedoch vom unteren Ende einer Gewichtsklasse zum oberen Ende einer niedrigeren Gewichtsteilung werden, was ihn zu einem Vorteil macht.
Gewicht schneiden
Kämpfer verlieren Gewicht auf zwei Arten. Die erste Methode ist, Gewicht durch Diät und Bewegung zu verlieren, kleinere Portionen zu essen und mehr während des Trainingslagers vor dem Kampf auszuüben, um über einen längeren Zeitraum Gewicht zu verlieren, indem man Fett oder sogar Muskeln abbaut. Die zweite Methode besteht darin, dass Sie sich vor dem Einwägen entwässern, ein Prozess, der je nach Schweregrad des Gewichtsschnitts von einem Tag bis zu einer Woche dauern kann. Während Dehydrierung gefährlich sein kann und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann, können viele Athleten, die es gewohnt sind, Gewicht zu sparen, nach dem Einwägen bis zu 10 oder 15 Pfund Wassergewicht schneiden und wiedergewinnen.
Zunehmen
Nach dem Wiegen werden die Kämpfer normalerweise durch Trinken eines Sportgetränks rehydrieren, da sie Elektrolyte sowie das Wasser, das sie verloren haben, ersetzen müssen. Nach extremer Dehydratation sind kleine Schlucke besser als große Schlucke, die Sie krank machen können. Fluid-Ersatzlösungen, wie sie für Durchfallkranke entwickelt wurden, sind ebenfalls wirksam. Kämpfer können auch anfangen zu essen, um Gewicht zu ersetzen, das durch Diäten verloren ist, sich auf Kohlenhydrate konzentrierend, um den Körper für den bevorstehenden Kampf zu tanken.
