Wie man von der peronealen Sehnen-Chirurgie heilt

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Die Peronealsehnen entspringen der Peroneusmuskulatur des Unterschenkels und verlaufen unmittelbar hinter dem Knochen des Außenknöchels oder des Malleolus lateralis. Laut dem Institut für Fuß- und Knöchelrekonstruktion bei Mercy, helfen diese Sehnen, den Knöchel davon abzuhalten, sich zu weit nach innen zu drehen, sind aber anfällig für Verletzungen durch äußere Kräfte, die Verstauchungen des Knöchels und Rollen verursachen. Wenn die Peronäusssehnen reißen oder aus der Ausrichtung springen, so dass sie sich zur Vorderseite des Knöchels verschieben, ist normalerweise eine Operation erforderlich, um sie zu reparieren. In Fällen von starkem Reißen muss neues Sehnengewebe aus dem Bein oder einem Kadaver entnommen werden, um die beschädigte Sehne zu ersetzen.

Schritt 1

Tragen Sie Ihren Kurzbeinverband wie von Ihrem Chirurgen angewiesen. Die Website der Active Motion Physical Therapy erklärt, dass Abgüsse oft bis zu vier Wochen nach der Operation getragen werden.

Schritt 2

Befolgen Sie die Belastungsanweisungen Ihres Chirurgen. Die meisten möchten nicht, dass Sie am ersten Tag überhaupt Gewicht auf den Fuß legen, während andere, wie der Fuß- und Knöchelspezialist Dr. George Lian, Sie bitten, bis zu einer Woche nach der Operation nicht belastend zu bleiben. Verwenden Sie Ihre Krücken, um Ihr Gewicht von Ihrem betroffenen Fuß zu halten.

Schritt 3

Kontrollieren Sie die Schwellung, indem Sie Ihr Bein beim Sitzen oder Liegen über Ihr Herz heben. Schwellung kann die Erholung verzögern, also hilft es, schneller zu heilen. Sobald der Gipsverband ausgeschieden ist, können Sie die Schwellung unterstützen, indem Sie den Fuß 20 Minuten lang mit einem Eisbeutel umwickeln, der in ein dünnes Geschirrtuch gewickelt ist. Mit der Genehmigung Ihres Arztes können nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs) eingenommen werden, um Entzündungen zu lindern.

Schritt 4

Tragen Sie Ihren Wanderschuh wie von Ihrem Chirurgen angewiesen, sobald Ihr Gipsverband entfernt ist. Befolgen Sie Ihre Gewichtsbeschränkungen und bleiben Sie für längere Zeit vom Fuß fern. Versuchen Sie nicht, in Ihrem Wanderschuh zu trainieren, und versuchen Sie nicht, während der vorgeschriebenen Zeit ohne Schuh zu laufen.

Schritt 5

Beginnen Sie mit therapeutischen und Bewegungsübungen, sobald der Laufschuh nicht mehr getragen wird. Laut dem American College of Foot and Sprunggelenk Chirurgen, spielt die physikalische Therapie eine entscheidende Rolle in der Rehabilitation nach Peroneal Sehnenchirurgie. Führen Sie die Bewegungs- und Kräftigungsübungen für Knöchel, Fuß und Bein durch, die von Ihrem Physiotherapeuten in einer schmerzfreien Zone vorgeschrieben werden. Schrittweise Intensität aufbauen, wie es Ihr spezifischer Heilungsprozess zulässt.

Schritt 6

Widerstehen Sie dem Drang, zu früh zu kräftigen Beinübungen wie Laufen oder Fußball zurückzukehren. Nach einer peronealen Operation schlägt Dr. Lian vor, vier bis sechs Monate zu warten, bevor er wieder Sport treibt.