Als deine Beziehung anfing, wurden alle Zweifel und Sorgen, die du fühlst, unter der Erregung und Anbetung für deinen neuen Partner begraben. Im Laufe der Zeit kann eine "toxische" Beziehung - in der Sie und Ihr Partner das Schlimmste herausbringen - Ihre Begeisterung schwinden lassen. Einige deutliche Zeichen weisen darauf hin, dass Ihre Beziehung für Sie vielleicht nicht so gut ist, wie Sie denken.
Ich ich ich
Jedes Mal, wenn Sie ein Problem haben, zeigt Ihr Partner ein mangelndes Interesse oder stellt sofort den Fokus auf sich selbst und seine Sorgen, so dass Sie sich vernachlässigt und unwichtig fühlen. In anderen Fällen kann er dir jedes Problem zuschreiben und die Verantwortung für seine eigene Rolle in einem Problem nicht übernehmen, so Counselor Rosemary K.M. Schwert und Psychologe Philip Zimbardo, im "Psychology Today" -Artikel "Toxic Relationships." Wenn Sie versuchen, Bedenken zu äußern oder ein Problem zu lösen, verharmlost Sie Ihr Partner oder versucht, Sie zum Schweigen zu bringen. Sie können gegenüber Ihrem Partner verärgert und wütend werden, da es scheint, dass nur seine Gedanken, Gefühle und Meinungen gültig sind.
Ersticktes Wachstum und Entwicklung
Wenn Ihre Ziele und Träume immer mit Kritik oder mangelnder Unterstützung durch Ihren Partner beantwortet werden, deutet dies auf Toxizität in der Beziehung hin, so der Psychotherapeut Nathan Feiles in seinem Artikel "Psych Central", "10 Zeichen, dass Sie in einer ungesunden Beziehung sind. " Wenn Sie feststellen, dass Ihr Wachstum oft erstickt wird, Ihr Partner Sie immer wieder davon abhält, einen Job zu bekommen oder eine neue Fähigkeit zu erlernen, kann Ihre Beziehung ein toxisches Hindernis für Ihre Entwicklung darstellen. Während ein Partner nicht immer Ihre Ziele und Träume unterstützt, wenn Kritik und Mangel an Unterstützung häufiger sind als nicht, kann Ihre Beziehung giftig sein.
Du kannst nicht du selbst sein
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Beziehung eine Bühnenproduktion ist, in der du irgendjemanden außer dir selbst spielst, kann deine Beziehung laut Sword und Zimbardo giftig sein. Wenn Sie selten glücklich sind, wenn Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen und sich frei und glücklich fühlen, wenn Sie getrennt sind, muss sich vielleicht etwas ändern. Toxizität könnte auch ein Problem sein, wenn Sie der Meinung sind, dass die Verfolgung von Schule, Arbeit, Freundschaften oder anderen Beschäftigungen außerhalb Ihrer Beziehung schwierig oder nicht möglich ist, laut dem Artikel von HealthyChildren.org, "Respect Respect: Healthy Relationships".
Konfliktlösung
Einige Paare fallen in ein toxisches Muster der Auflösungsunterschiede. Nennen, Schreien oder Ignorieren von Personen hat laut HealthyChildren.org nur wenig Platz in der gesunden Problemlösung. Wenn es einem Partner nicht erlaubt ist, ein Mitspracherecht bei dem zu haben, was Sie beide tun, oder wenn Eifersucht ein ständiges Element in Ihrer Beziehung ist, können Kontrollprobleme eine Rolle spielen. Wenn die Fortsetzung der Beziehung noch möglich ist, kann ein Beziehungsberater oder Therapeut helfen.
