Amerikaner benötigen im Allgemeinen zwischen 25 und 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag, aber der durchschnittliche Amerikaner erhält nur die Hälfte der empfohlenen Menge. Eine Erhöhung unserer Ballaststoffzufuhr kann die Anzahl der chronischen Erkrankungen, Krebs, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Magen-Darm-Probleme verringern, die von Amerikanern erlitten werden. Die American Diätetics Association empfiehlt den Verzehr von Ballaststoffen in Lebensmitteln; Faserzusätze sind jedoch für diejenigen verfügbar, die zusätzliche Ressourcen benötigen, um die empfohlene Menge zu erreichen. Benefiber ist eine weit verbreitete Faser Ergänzung.
Positive Effekte
Benefiber kann den Magen-Darm-Trakt von denen helfen, die an Schmerzen, Durchfall, Verstopfung und Unregelmäßigkeiten leiden. Benefiber besteht aus einer Weizen-Dextrin-Formel, die den Stuhl für Diarrhoe-Patienten massieren kann. Es kann auch Stühle für Verstopfte weicher machen. Es hat sich gezeigt, dass eine Langzeitanwendung die gastrointestinalen Probleme von Symptomen, einschließlich derer mit Reizdarmsyndrom (IBS), reduziert.
Negative Auswirkungen
Wenn es nicht richtig eingenommen wird, kann Benefiber Verstopfung oder Austrocknung verursachen. Da Benefiber mit Wasser arbeitet, um Volumen im Dickdarm zu schaffen, wird es Wasser aus anderen Quellen herausziehen, wenn nicht genug Wasser im Verdauungstrakt vorhanden ist, was Verstopfung verursachen kann. Es wird empfohlen, mindestens vier bis acht Unzen Wasser mit jeder Dosis zu nehmen. Die Pulverform von Benefiber benötigt mindestens vier Unzen, um sich vollständig aufzulösen, so dass diejenigen, die das Pulver nehmen, im Allgemeinen genug Wasser bekommen. Jedoch müssen diejenigen, die die kaubare Form nehmen, sicherstellen, dass sie mit jeder Dosis ein volles Glas Wasser trinken.
Mögliche Abhängigkeit
Einige frühere Benefaser-Konsumenten haben eine Abhängigkeit vom Produkt gemeldet. Forschung wird immer noch gemacht, um diese Muschel zu unterstützen. Die Behauptung ist, dass der Verdauungstrakt nach längerer Zeit abhängig wird von der Menge an Ballaststoffen, die bei der Einnahme von Benefber konsumiert wird. Nachdem ein Teil dieser Faser entfernt wurde, treten die Symptome wieder auf. Der Weg, dies zu verhindern, besteht darin, immer die empfohlene Menge an Ballaststoffen zu konsumieren.
