Verstopfung - die Passage von harten, trockenen Stühlen weniger als dreimal pro Woche - plagen Frauen oft während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Wenn Sie stillen, könnten Sie zögern, irgendwelche Abführmittel zu nehmen, die durch die Muttermilch zu Ihrem Baby gelangen könnten. Während die Linderung von Verstopfung auf natürliche Weise durch Diät und Bewegung während des Stillens am besten ist, gelten einige frei verkäufliche Abführmittel als unbedenklich für die Anwendung während der Stillzeit.
Ursachen
Mehrere Faktoren können zu Verstopfung bei stillenden Frauen führen, einschließlich Mangel an Ballaststoffen, nicht genug Flüssigkeit zu trinken und Schmerzmittel nach der Entbindung nehmen, die Verstopfung verursachen können. Wenn Sie einen Kaiserschnitt erhalten haben, kann eine Operation selbst, eine Anästhesie und verminderte körperliche Aktivität die Darmtätigkeit verlangsamen und Verstopfung verursachen. Wenn Sie eine vaginale Entbindung hatten, könnte die Angst vor perinealen Schmerzen durch Ihre Stiche oder die Angst davor, Ihre Stiche tatsächlich zu reißen, dazu führen, dass Sie sich auf einen Stuhlgang zurückziehen. Hämorrhoiden können auch zu Angst vor Anstrengung und Verstopfung führen.
Natürliche Abführmittel
Versuchen Sie, Verstopfung auf natürliche Weise zu lindern, bevor Sie ein Abführmittel während des Stillens verwenden. Konsumieren Sie eine ballaststoffreiche Ernährung mit Lebensmitteln wie Obst und Gemüse und Vollkornprodukten wie Haferflocken oder ballaststoffreichen Getreideprodukten. Trinken Sie den ganzen Tag viel Wasser; Sie brauchen Flüssigkeit, um Milch zu machen und bei Verstopfung zu helfen. Regelmäßige Bewegung kann auch helfen, Verstopfung zu lindern, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, vor allem, wenn Sie eine chirurgische Lieferung hatten. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Stiche machen, entspannen Sie sich. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Ihre Stiche beim Stuhlgang reißen werden, bemerkt WhatToExpect.com.
Abführmittel
Zahlreiche rezeptfreie Abführmittel können zur Linderung von Verstopfung beitragen. Bulk-Forming oder Stuhl-Erweichung Abführmittel sind die sichersten Abführmittel während der Stillzeit zu nehmen. Volumenbildende Abführmittel, wie Metamucil, Fiberall und Citrucel, absorbieren das Wasser im Darm und erweichen den Stuhl. Hockerweichmachende Abführmittel befeuchten den Stuhl und beugen Austrocknung vor. Ärzte empfehlen häufig Hockerweichmacher wie Colace oder Surfak nach der Geburt oder Operation. Osmotische Abführmittel wie Cephulac, Sorbitol und Miralax erlauben den Flüssigkeiten, sich auf besondere Weise durch den Dickdarm zu bewegen, was eine Ausdehnung des Darms ermöglicht. Stimulierende Abführmittel, wie Correctol, Purge und Senokot, verursachen rhythmische Muskelkontraktionen im Darm. Vermeiden Sie stimulierende Abführmittel während des Stillens, da hohe Dosen in die Muttermilch gelangen und Durchfall in Ihrem Baby verursachen können, berichtet The Royal Woman's Hospital.
Warnungen
Menschen können abhängig von Abführmitteln werden, also verwenden Sie sie nur wenn absolut notwendig und versuchen Sie, Verstopfung auf natürliche Weise zu lindern, bevor Sie ein rezeptfreies Abführmittel verwenden. Lesen Sie immer die Etiketten, um sicherzustellen, dass das Abführmittel nicht mit irgendwelchen Medikamenten, die Sie einnehmen, interferieren und viel Wasser trinken, wenn Sie Abführmittel einnehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie starke Schmerzen und Beschwerden durch Verstopfung haben.
