Tonalin-konjugierte Linolsäure oder CLA ist eine Omega-6-Fettsäure, die in Lebensmitteln wie Vollfett-Milchprodukten und Grasfutter-Rindfleisch gefunden wird. Tonalin ist eine Marke von CLA. Es ist in der Regel in Ergänzung Form genommen, um den Gewichtsverlust zu verbessern und die Körperzusammensetzung zu verbessern. Beweise zeigen, dass CLA Supplementierung zahlreiche Vorteile bieten kann. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von CLA beginnen.
Gewichtsverlust
Der Hauptvorteil der CLA-Supplementierung ist ihre Fähigkeit, den Gewichtsverlust zu verbessern. CLA erhöht die Aktivität von Carnitin Palmitoyltransferase, einem Enzym, das Fett in die Mitochondrien Ihrer Zellen transportiert, wo es als Brennstoff verbrannt wird. In der Tat, Forscher der University of Wisconsin School of Medicine und Public Health überprüft die wissenschaftliche Literatur in Bezug auf die Wirkung von CLA auf den Fettabbau. Sie folgerten, dass 3,2 Gramm CLA pro Tag wirksam sind, um Körperfett zu reduzieren. Ihre Forschung wurde in der Mai 2007 Ausgabe des "American Journal of Clinical Nutrition" berichtet.
Kolorektaler Krebs
Die CLA-Supplementierung kann laut einer Studie von Forschern des Karolinska-Instituts in Schweden auch das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, verringern. Sie untersuchten die Beziehung zwischen fettreicher Milchaufnahme und CLA bei Darmkrebsrisiko. Die Wissenschaftler berichteten in der Ausgabe des "American Journal of Clinical Nutrition" vom Oktober 2005, dass diejenigen, die CLA einnahmen, ihr Kolorektalkrebsrisiko zu senken schienen, obwohl sie weiterhin fettreiche Milchprodukte zu sich nahmen.
Brustkrebs
Östrogen ist das wichtigste Hormon bei Frauen. Es ist verantwortlich für eine Reihe von Funktionen, von der normalen Entwicklung bis zur Erhaltung der Knochen. Jedoch könnte Östrogen auch eine Rolle bei der Entwicklung von Brustkrebs spielen, indem es die Brustzellteilung erhöht. Wissenschaftler an der Medizinischen Fakultät der Universität von Emroy beobachteten, dass menschliche Brustkrebszellen, die CLA ausgesetzt waren, eine Abnahme der Signale erfuhren, die zu einer Erhöhung der Östrogenproduktion führten, wodurch das Wachstum von Brustkrebszellen reduziert wurde. Die Ergebnisse wurden in der März 2004 Ausgabe des "Journal of Nutrition" berichtet.
Sicherheit und Nebenwirkungen
Bedenken wurden hinsichtlich der Wirkung von CLA auf die Leber- und Nierenfunktion geäußert. Wissenschaftler an der VU-Universität in den Niederlanden stellten jedoch fest, dass Studienteilnehmer, die täglich drei Wochen lang 19,3 Gramm CLA konsumierten, keine negativen Auswirkungen auf die Leber- und Nierenfunktion hatten, heißt es in der Februar-Ausgabe 2010 von "Food and Chemical Toxicology". "Tonalin CLA kann auch Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen, Ihr HDL oder gutes Cholesterin senken und eine allergische Reaktion mit Symptomen von Hautausschlag, Juckreiz, Atembeschwerden oder Schlucken nach eMedTV.com auslösen.
