Lipton ist eine der am weitesten verbreiteten und bekanntesten Marken von Tee auf dem Markt, und der Hersteller bietet eine Vielzahl von Schwarz-, Grün-und Kräutertees. Lipton stellt auch spezielle Eistee-Mischungen und Teebeutel in verschiedenen Geschmacksrichtungen her. Keiner der Aromen liefert beeindruckende Mengen an Vitaminen oder Mineralien, obwohl sie gesundheitsfördernde Verbindungen enthalten. Einige Sorten enthalten auch zusätzlichen Zucker. Das Erhalten der Tatsachen hilft Ihnen zu entscheiden, ob Lipton Eistee Mischungen einen Platz in Ihrem gesunden Ernährungsplan haben.
In Flaschen abgefüllte Eistees
Unter der Marke Lipton werden verschiedene Sorten von Flaschentees verkauft, und die regulären Versionen enthalten zusätzlichen Zucker. Der natürliche grüne Tee mit Zitrus enthält zum Beispiel 70 Kalorien und 18 Gramm Zucker pro 8-Unzen Portion. Das entspricht etwa 4,5 Teelöffel Zuckerzusatz, aber Sie könnten noch mehr konsumieren, da die meisten Flaschen Lipton Eistee mehr als eine Portion enthalten. Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen sich auf 6 Teelöffel Zucker oder weniger pro Tag beschränken und dass Männer 9 Teelöffel oder weniger pro Tag einnehmen. Acht Unzen entweder der weiße Tee mit Himbeer-oder Eistee-Limonade enthält 50 Kalorien und 13 Gramm Zucker. Diese Tees liefern auch Spuren von Kalium, was für ein gesundes Herz unerlässlich ist.
Eistee-Mischungen
Die Lipton ungesüßte Eistee-Mischung enthält keine Kalorien und keinen Zucker, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht, wenn Sie Ihr Gewicht beobachten oder versuchen, Ihre Zuckeraufnahme zu begrenzen. Die Zitronen-Eistee-Mischung hingegen enthält 18 Gramm Zuckerzusatz pro 1 1/3 Esslöffel Portion und enthält ebenfalls 70 Kalorien. Die gleiche Menge an Himbeer- oder Mango-Eistee-Mix enthält 80 Kalorien und 19 Gramm Zuckerzusatz. Die Diätversionen enthalten keinen Zuckerzusatz, enthalten aber künstliche Süßstoffe, die wie Zucker keine wertvollen Nährstoffe liefern.
Eistee-Taschen
Teebeutel enthalten selbst keine Kalorien oder Zucker. Das Brühen einer Kanne Eistee mit diesen speziell formulierten Eisteebeuteln ergibt auch ein kalorien- und zuckerfreies Getränk. Dies ist eine kluge Wahl, um sich selbst zu halten, ohne eine große Menge Zucker zu konsumieren. Die Teebeutel kommen auch in entkoffeinierter Form, wenn Sie sich Sorgen über Ihre Koffeinaufnahme machen. Wenn Sie Ihrem gebrühten Tee jedoch andere Zutaten hinzufügen, z. B. Zucker, ändert sich der Nährwert. Zucker fügt Kalorien zu Ihrem Getränk hinzu, aber fügt keine Schlüsselvitamine oder -mineralien hinzu.
Faktor in Flavonoiden
Viele Lipton Eistee-Flaschen, Mischungen und Teebeutel enthalten Flavonoide, die nützliche Verbindungen sind, die Sie vor Krebs schützen können, laut der MedlinePlus-Website. Ein 2013 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichter Artikel berichtet, dass die Flavonoide im Tee Sie auch vor Herzkrankheiten schützen könnten. Die ungesüßten Flaschen Tees und die Teebeutel sind die beste Wahl für den Verzehr von Flavonoiden ohne Zuckerzusatz.
