Calcium wird von fast jeder Zelle in Ihrem Körper verwendet. Während das meiste Kalzium, das Ihr Körper hat, in den Knochen und Zähnen gespeichert wird, hat jede Zelle ihre eigene Art, das benötigte Kalzium zu speichern und freizusetzen, wenn es benötigt wird. Erwachsene unter 50 Jahren sollten 1.000 mg Calcium pro Tag erhalten, während diejenigen unter 50 Jahren 1.200 mg pro Tag benötigen. Wenn Sie genug Kalzium haben, können Ihre Zellen richtig funktionieren.
Herzzellen
Kalzium wird in den Herzzellen verwendet, um das Herz im Rhythmus zu halten. Calcium wird in der extrazellulären Flüssigkeit der Herzzellen gespeichert. Wenn sich Ihre Herzzellen zusammenziehen, was zu einem Herzschlag führt, fließt das Kalzium außerhalb Ihrer Zellen nach innen und hilft dabei, die Zellen zu depolarisieren, da Calcium ein positiv geladenes Ion ist. Wenn Ihre Herzzellen einen Nullpol oder 0 mV erreichen, ziehen sich die Zellen im Rhythmus zusammen und erzeugen einen Herzschlag. Dieser gesamte Prozess ist ohne das Vorhandensein von Calcium nicht erreichbar.
Muskelzellen
Ihre Muskelzellen ziehen sich auch mit Hilfe von Kalzium zusammen. Das sarkoplasmatische Retikulum Ihrer Muskelzellen speichert Kalzium und gibt es ab, wenn es vom Nervensystem stimuliert wird, was Ihren Muskel dazu bringt, sich zusammenzuziehen. Calcium ist essentiell für eine Muskelkontraktion, da es die Bindung von Aktin und Myosin erleichtert, den beiden Myofilamenten, die für die Kontraktion des Muskels verantwortlich sind. Innerhalb jeder Muskelfaser sind diese zwei Myofilamente nebeneinander. Myosin muss sich an Actin anlagern, um die Muskelfaser zu ergreifen und zu bewegen. Ein Molekül namens Tropomyosin blockiert jedoch die Bindungsstelle während der Ruhezeit. Wenn der Muskel zur Bewegung angeregt wird, setzt sich das Calcium frei und bindet an Troponin, was wiederum die Form von Tropomyosin verändert und die Bindungsstelle freilegt, wodurch eine Kontraktion stattfinden kann.
Nicht-muskuläre Zellen
Calcium ist auch nützlich für nicht-muskuläre Zellen. Laut einem Bericht, der im November 1990 in "Bioessays" veröffentlicht wurde, enthalten nichtmuskuläre Zellen Calcium im endoplasmatischen Retikulum. Dieser Bericht besagt, dass viele Calciumspeicherproteine im endoplasmatischen Retikulum von Zellen gefunden wurden, einschließlich Calreticulun. Es wird vorgeschlagen, dass Kalzium Zellen in der intrazellulären Kommunikation hilft.
Knochen
Ihre Knochen speichern 99 Prozent des Kalziums, das in Ihrem Körper ist, entsprechend der nationalen Osteoporosis-Grundlage. Ihr Körper benutzt Ihr Skelettsystem als Kalzium Sparkonto. Ihre Zellen benötigen einen ständigen Zugang zu Kalzium, das im Blut verfügbar ist. Blut-Calcium wird durch Hormone reguliert, die für die Menge an Kalzium in Ihrem Blut empfindlich sind. Wenn im Blut nicht genügend Kalzium vorhanden ist, kann Ihr Körper das Kalzium in Ihren Knochen ansprechen, besonders wenn Ihr Kalzium in der Nahrung fehlt. Wenn Ihr Körper kontinuierlich Kalzium aus Ihren Knochen aufnimmt, riskieren Sie schwache Knochen, ein Zustand, der als Osteoporose bekannt ist.
