Die ersten Monate nach dem Baby sind anstrengend und anstrengend. Bei allen Anforderungen eines Neugeborenen kann es für Mama schwierig sein, Zeit für die richtige Hautpflege zu finden. Hautprobleme sind jedoch nicht einfach zu verbergen. Hormonschwankungen können nach der Geburt zu einer Vielzahl von Hautproblemen führen - von Akne bis hin zu fleckigen Verfärbungen. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, sowohl externe als auch interne Hautpflege in Ihrem Terminkalender zu integrieren.
Schritt 1
Waschen Sie überschüssiges Öl ab, um Akne im Gesicht zu vermeiden. Reinigen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel, mit Ihren Händen oder einem weichen Waschlappen.
Schritt 2
Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis nach dem Waschen auf, wenn Sie trockene Haut haben.
Schritt 3
Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Dies wird auch die Leberfunktion unterstützen und helfen, Ihre Hormone zu stabilisieren.
Schritt 4
Eat dunkelgrün, Blattgemüse wie Brokkoli, Rucola, Grünkohl und Spinat. Diese Gemüsearten sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihre Haut benötigt, um gesund zu bleiben.
Schritt 5
Tragen Sie Vitamin E-Öl, Olivenöl oder Kakaobutter auf, um das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren. Vermeiden Sie Dehnungsstreifen mit ungewohnten Inhaltsstoffen, da diese beim Stillen gefährlich sein können.
Schritt 6
Tragen Sie Sonnencreme auf, um sich vor der Sonne zu schützen. Die Verwendung von Sonnencreme und die Abdeckung, wenn draußen, kann dazu beitragen, schwangerschaftsbedingte Pigmentflecken namens Chloasma zu verblassen.
Schritt 7
Machen Sie Schlaf zu einer Priorität. Viel Schlaf bedeutet gesunde Haut. Versuchen Sie zu schlafen, wenn Ihr Neugeborenes schläft.
Dinge, die du brauchen wirst
- Milder Gesichtsreiniger
- Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis
- Vitamin E Öl, Olivenöl oder Kakaobutter
- Sonnencreme
Tipps
- Nehmen Sie ein Multivitamin ein, um den Nährstoffmangel während der Schwangerschaft auszugleichen. Die Haut braucht eine angemessene Ernährung - insbesondere die Haut von Müttern, die sich von der Geburt erholen. Finden Sie ein Multivitamin mit den Vitaminen E, C, A, Zink und Selen. Dies ist besonders wichtig für stillende Mütter, deren Nährstoffe während der Fütterung oft erschöpft sind.
Warnungen
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome oder Hautprobleme haben, die Sie beunruhigen. Er kann möglicherweise eine Creme oder ein Medikament zur Linderung von Problemen verschreiben. Darüber hinaus kann Lasertherapie verwendet werden, um viele Hauterkrankungen zu behandeln. Gelegentlich können Hautprobleme - wie dunkle Flecken - einen medizinischen Zustand wie Unterfunktion der Schilddrüse signalisieren. Ein Arzt kann einen Bluttest durchführen, um auf Grundzustände zu überprüfen.
