Beinkrämpfe sind das schmerzhafte Ergebnis der Muskelkontraktion in der Wade, Oberschenkel oder Quadrizeps und können von einer Sportverletzung oder anderen Belastungen resultieren. Wenn nicht aus einer offensichtlichen Anstrengung, Ärzte sind nicht immer sicher, warum sie auftreten, obwohl Heilpraktiker Dehydration und Mangel an Mineralien verantwortlich machen. Apfelessig ist fermentierter Apfelsaft und enthält geringe Mengen an Mineralien wie Calcium und Kalium. Heilpraktiker glauben, dass Apfelessig, wenn er mit Wasser und Honig eingenommen wird, Muskelkrämpfe lindert.
Nacht-Bein-Krämpfe
Ältere Menschen leiden oft nachts unter Bettkrämpfen. Obwohl die Ärzte sich der Ursache nicht sicher sind, können einige Herzmedikamente manchmal der Schuldige sein. Dr. Martin Scurr, Hausarzt und Gesundheitsschriftsteller für die britische Daily Mail Zeitung, sagt, dass viele Medikamente, einschließlich der Malariamittel Chinin und auch Diazepam, verschrieben wurden, um Krämpfe in den Beinen zu lindern, warnt aber vor den Nebenwirkungen und empfiehlt regelmäßige Bewegung und a warmes Bad vor dem Schlafengehen. Wenn der Zustand anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Langfristige Lösung
Von Gärtnern bis hin zu Sportlern ist eine Verletzung durch wiederholte Belastung eine häufige Erkrankung, die dadurch verursacht wird, dass immer und immer wieder dieselben Muskeln verwendet werden. Das Ergebnis können Muskelzerrungen und schmerzhafte Krämpfe sein. Massage kann helfen, aber für die langfristige Erleichterung, sagt Margaret Hills, State Registered Nurse und Autor von "Apfelessig", Juni 2003, eine milchfreie Diät ohne tierisches Fett und viele grüne Salate, kombiniert mit 2 TL. Der zweimal täglich in Wasser verdünnte Apfelessig löst "Säurekristalle im Blut auf" und versorgt den Körper mit Kalium, Kalzium und anderen essentiellen Mineralien, die zur Linderung der Wadenkrämpfe benötigt werden.
Spitze
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Apfelessig über längere Zeit einnehmen. Verdünnen Sie den Apfelessig immer in viel Wasser und, wie bei Zitrusfrüchten, kann die Essigsäure in Essig Zahnschmelz erodieren, wenn nicht richtig gereinigt, also immer daran denken, den Mund gut nach einem Apfelessig zu trinken, vor allem vor dem Schlafengehen.
Warme Essigkompresse
Christine Halvorson, Autorin des Buches "Heinz Essig: Über 100 hilfreiche Haushaltshinweise" 2010, sagt, dass Muskelkrämpfe und Beinanspannungen gelindert werden können, indem der betroffene Bereich in ein warmes, mit starkem Essig getränktes Tuch eingewickelt wird. Ruhe und wiederhole alle 20 Minuten. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, dass dies funktioniert und wenn der Zustand anhält, einen Arzt aufsuchen.
Schlussfolgerungen
Trotz vereinzelter Erfolge mit Apfelessig gegen Beinkrämpfe, von Hills und Halvorson, gibt es wenig wissenschaftliche Beweise, die dies bestätigen. Immer den Apfelessig in warmem Wasser verdünnen und einen Teelöffel Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Um Krämpfe in den Beinen zu vermeiden, führen Sie einen aktiven, gesunden Lebensstil und vermeiden Sie fetthaltige Nahrungsmittel. Bei anhaltenden Wadenkrämpfen konsultieren Sie einen Arzt und überprüfen Sie vor der Verwendung von Cider Essig, falls es mit einer Bedingung, die Sie haben, oder Medikamente, die Sie einnehmen, kollidiert.
