Wenn Sie ein regelmäßiger Läufer sind, haben Sie wahrscheinlich Ihren Anteil an Beinschmerzen und Schmerzen erfahren und möglicherweise Fußbeschwerden gehabt. Während in den meisten Fällen Schmerzen das Hauptsymptom sind und eine Stressfraktur oder Plantarfasziitis die häufigsten Ursachen für diese Schmerzen sind, tritt auch häufig eine Fußtaubheit auf und lokalisiert sich oft auf dem Boden eines oder beider Füße.
Morton-Neurom
Ein Neurom ist eine Verdickung des Gewebes um einen Nerv. Ein Morton-Neurom umfasst den Nerv, der zwischen dem dritten und vierten Metatarsalknochen des Fußes verläuft. Laut Dr. Mark Steckel kann dieser Nerv bei Läufern, die überpronieren oder anatomische Besonderheiten wie Klauen- oder Hammerzehen haben, chronisch irritiert werden. Läufer spüren Schmerzen und Taubheit im Fußballen. Das Laufen auf harten Oberflächen und das Tragen zu enger Schuhe können das Problem verschlimmern, das mit Ultraschall, Metatarsal-Pads, Orthesen oder Operationen behandelt wird.
Tarsaltunnelsyndrom
Das Unterkörper-Gegenstück zu dem bekannteren Karpaltunnelsyndrom, das Tarsaltunnelsyndrom, führt zu einer Taubheit in der Unterseite der Ferse als Ergebnis der Kompression des hinteren Tibialnervs, der diese Region versorgt. Laut Dr. Cathy Fieseler sind die häufigsten Ursachen abnorme Wucherungen wie Knochensporne oder -zysten, zu enge Schuhe und biomechanische Probleme wie Überpronation. Behandlungen umfassen Orthesen, Ruhe, eine Steroidinjektion und in einigen Fällen eine Operation.
Schlecht sitzende Schuhe
Eine Vielzahl von Schuhproblemen kann zu Taubheit in den Füßen führen. Zu fest zu schnüren, ist vielleicht die häufigste Ursache von Fußtaubheit, obwohl dies normalerweise die Fußspitze betrifft. Schuhe, die im Fersenbereich zu eng sind, komprimieren den Nerv, der die Fußsohle versorgt, was zu weniger Empfindungen von Kribbeln bis Taubheit führt. Experimentieren Sie mit verschiedenen Schnürtechniken oder wechseln Sie Ihre Schuhe, um dieses Problem zu lindern.
Kreislaufkompromiss
Während die meisten Fälle von Taubheitsgefühl bei Läufern auf ein Problem mit der Nervenversorgung des Bereichs zurückzuführen sind, kann eine Unterbrechung der Blutversorgung - entweder im Fuß selbst oder an einer Stelle weiter oben im Körper - zu ähnlichen Symptomen führen die Unterseite des Fußes. Die häufigsten Schuldigen sind Arterienverkalkung, Bluthochdruck, Rauchen, schlechte Ernährung, kaltes Wetter und Diabetes. Die Behandlung umfasst die Behandlung des zugrunde liegenden medizinischen Problems mit Änderungen des Lebensstils, Medikamenten oder beides.
