Heiliges Basilikum, auch Tulsi genannt, ist ein indisches Kraut, das für seine therapeutischen Wirkungen bei Arthritis, Verdauungsproblemen, Stress und Depressionen bekannt ist. Als Nahrungsergänzungsmittel wird heiliges Basilikum typischerweise einmal oder mehrmals täglich in getrockneter, pulverisierter Blattform genommen. Obwohl pflanzliche Heilmittel ein altehrwürdiger Ansatz für mehr Wohlbefinden sind, können sie Risiken und Nebenwirkungen darstellen. Vor der Verwendung von heiligem Basilikum wird eine ärztliche Anleitung empfohlen.
Funktion
Heiliges Basilikum kann als Behandlungshilfe für Depressionen verwendet werden. Laut dem Buch "Herbal Treatment of Children: Westliche und ayurvedische Perspektiven" von Anne McIntyre kann es aufgrund der Wirkung des heiligen Basilikums auf das Nervensystem zur Linderung von Symptomen leichter Depressionen, einschließlich depressiver Verstimmungen, Angstzuständen und Schlaf, beitragen Probleme und stressbedingte Probleme. Heiliges Basilikum kann auch verwendet werden, um Depressionen zu reduzieren, die mit anderen Zuständen wie Bulimia nervosa und Angststörungen zusammenhängen.
Dosierung
Die Dosierung von Heilbasilikum variiert je nach Größe, Alter und Gesundheit einer Person. Laut dem Gesundheitssystem der University of Michigan umfasst die Standarddosierung im Allgemeinen 1.000 bis 2.500 mg getrocknete, pulverisierte heilige Basilikumblätter pro Tag. Die Dosen können einmal täglich eingenommen oder im Laufe des Tages in kleinere Mengen aufgeteilt werden.
Nebenwirkungen
Obwohl heiliges Basilikum noch auf mögliche Risiken und Nebenwirkungen untersucht wird, wurden einige negative Nebenwirkungen berichtet. Laut dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan wurde die Verwendung von heiligem Basilikum mit Fruchtbarkeitsproblemen in Verbindung gebracht. Bisher sind keine Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt.
Wirksamkeit
Während Befürworter heiligen Basilikum behaupten, dass es effektiv Stress reduzieren und Symptome einer leichten Depression verwalten kann, sind zusätzliche Studien erforderlich. Laut Dr. Andrew Weil war die Forschung auf Tierversuche beschränkt. Mögliche Wirksamkeits- und Sicherheitsaspekte bezüglich der Verwendung beim Menschen sind nicht bekannt. Ein 2007 von der California Naturopathic Doctors Association veröffentlichter Bericht beschreibt heiliges Basilikum als ein wirksames Mittel zur Reduzierung des Stresshormons Cortisol bei Menschen, die an Krebs und damit einhergehender Depression leiden.
Vorschläge
Da die Auswirkungen von heiligem Basilikum auf schwere Depressionen unbekannt bleiben, wird seine Verwendung für Personen mit schweren Depressionen oder anderen psychischen Störungen nicht empfohlen. Weil schlägt alternative Mittel zur Entspannung und Entspannung vor, wie Atemübungen und körperliche Aktivität, bis mehr über die Sicherheit und Wirksamkeit des Krauts bekannt ist. Personen, die daran interessiert sind, Basilikum-Ergänzungsmittel einzunehmen, sollten die Zustimmung und Anleitung eines Arztes einholen. Ernste Symptome einer Depression können eine sofortige medizinische oder psychologische Behandlung erfordern.
