Du hast einen Platz ausgesucht und du machst dich zu deiner Haus-Yoga-Praxis verpflichtet. Jetzt möchten Sie den Raum wirklich etwas Besonderes machen, mit der richtigen Mischung aus energetisierend und beruhigend, meditativ und inspirierend. Sie müssen nichts drastisches tun, um den perfekten Yoga-Raum zu entwerfen, aber ein paar Schritte sind wichtig. Danach hängt alles von Ihrem Budget und Ihrer Vision ab.
Löschen Sie den Clutter
Dies ist absolut der erste Schritt, den Sie bei der Gestaltung Ihres Yoga-Raums beachten sollten. Unordnung wird nicht nur dich ablenken und deine Bewegungsfähigkeit einschränken, sondern es kann auch geistig stagnieren. Am besten ist es, alles aus dem Raum zu nehmen, mit natürlichen Reinigungsprodukten gut zu schrubben und mit einer sauberen Weste zu beginnen.
Betrachten Sie den Bodenbelag
Du brauchst eine gleichmäßige, stabile Oberfläche, auf der du Yoga praktizieren kannst. Idealerweise hättest du einen harten Boden und eine gute Yogamatte, die du darauf legen kannst. Allerdings, schnappen Sie sich noch nicht Ihren Teppich. Kurzfloriger Teppichboden kann fest genug sein, um zu üben, und bietet zusätzliche Dämpfung, wenn Sie fallen. Stellen Sie nur sicher, dass es sauber und frisch ist, frei von Tierhaaren und Staub.
Eine feste Yogamatte kann zusätzliche Stabilität bieten. auf Teppich. Auf einem tieferen Florteppich sollten Sie eine feste Oberfläche mit ineinandergreifenden Gummi-Gymnastikmatten oder einem tragbaren Yoga-Boden verwenden.
Wenn Sie das Budget haben und sich für harte Böden entscheiden, wählen Sie natürliche Materialien wie Bambus oder Kork. Diese Materialien sind geerdet und umweltfreundlicher als Stein- oder Parkettböden.
Wenn Sie wirklich protzen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, Strahlungswärme unter Ihrem Bodenbelag zu installieren. Sie können Ihr eigenes heißes Yoga-Studio erstellen oder einfach die kalte Morgenpraxis abkühlen.
Wählen Sie Ihre Farbpalette
Ein Anstrich ist eine kostengünstige Möglichkeit, einem Raum Tiefe und optische Attraktivität zu verleihen und ihn wirklich zu Ihrer eigenen zu machen. Obwohl einige Experten empfehlen beruhigende Farben wie warmes Weiß oder kühles Blau zu wählen, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht mit leuchtendem Gelb oder Türkis gehen können, wenn lautere Farben Sie kreativ und glücklich fühlen lassen.
Gehe zum Lackierer und wähle eine Handvoll Muster in verschiedenen Farben und Tönen. Nimm sie mit nach Hause und sieh sie bei Tageslicht und Lampenlicht an. Beschränken Sie es auf zwei oder drei Möglichkeiten und erhalten Sie einige Farbmuster. Malen Sie einen kleinen Mauerabschnitt mit jeder Ihrer Optionen, nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um zu sehen, was mit Ihnen spricht und treffen Sie dann Ihre endgültige Entscheidung.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Farbwahl ungiftig ist. Viele Farbenhersteller haben umweltfreundliche Produktlinien, die Ihnen helfen können, Ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit von Mutter Erde zu kultivieren und zu schützen.
Entspannen Sie sich und entspannen Sie sich in Ihrem Traum-Yoga-Raum. Bildnachweis: fizkes / iStock / Getty Images Stellen Sie die Stimmung mit der perfekten Beleuchtung ein
Raue Leuchtstofflampen oder helle Sonnenstrahlen in Ihren Augen können Ihre Stimmung durcheinander bringen. Gauzige Vorhänge filtern Licht, lassen genau die richtige Menge ein und ermöglichen Ihnen einen Blick auf Bäume, Vögel und andere Naturelemente. Overhead-Beleuchtung mit einem Dimmer oder Lampen mit Drei-Wege-Schalter geben Ihnen die Kontrolle über das Lichtniveau; Vielleicht möchten Sie eine hellere Beleuchtung für das Üben von Power Vinyasa, aber eine gedämpfte Beleuchtung für eine restaurative oder Meditationspraxis.
Dekoriere bewusst
Weniger ist mehr, wenn es darum geht, Ihren Yoga-Raum zu dekorieren. Verstopfen Sie es nicht mit vielen sinnlosen Tchotchkes aus dem örtlichen großen Laden. Überlegen Sie, was für Sie von Bedeutung ist. Wenn es eine bestimmte östliche Kultur gibt, mit der Sie sich verbunden fühlen, wählen Sie vielleicht ein paar optisch ansprechende Stücke, um das Interesse am Raum zu wecken. Wenn Sie spirituelle oder religiöse Überzeugungen haben, können Sie Wandbehänge oder Skulpturen wählen, die Ihre Hingabe vertiefen. Sie können sogar einen Mini-Schrein für Ihren Gott erschaffen.
Fügen Sie Aromatherapie hinzu
Erfreuen Sie Ihre Sinne in Ihrem sorgfältig gestalteten Yoga-Raum. Je nach Duft kann Weihrauch dich entspannen oder energetisieren, aber es kommt darauf an, was dir gefällt. Probieren Sie ein paar verschiedene Düfte aus, um herauszufinden, was Sie für verschiedene Stimmungen, Praktiken oder Tageszeiten mögen.
Für geführte Meditation, entspannende Hintergrundmusik oder gepumpte Beats für Power-Yoga sind drahtlose Lautsprecher, die über Bluetooth mit Ihrem Telefon oder Tablet verbunden sind, eine nette Geste. Eine weitere Option, um Ihren Gehörsinn zu erfreuen, ist ein kleiner Tischbrunnen, der sich einklinkt und den natürlichen Klang von Wasserkaskaden erzeugt.
Schließlich, für den Abend oder frühen Morgen Praktiken können eine oder mehrere Kerzen an sicheren Orten im Raum für ein warmes, flackerndes Glühen platziert werden.
Wählen Sie Ihre Requisiten
Obwohl Sie nicht viel mehr als eine Yogamatte zum Üben benötigen, können Requisiten Ihre Übung zugänglicher und bequemer machen. Einige können sogar Ihre Designvision fördern.
Eine hochwertige Matte ist ein Muss. Es bietet optimale Stabilität und Dämpfung und hält noch Jahre an. Blöcke, Gurte, Decken und Kissen sind andere Requisiten, die Sie kaufen sollten. Sie können auch Gegenstände, die Sie bereits besitzen, für denselben Zweck verwenden, wie einen langen Schal als Träger, eine alte Decke und ein paar hübsche Kissen. Blöcke sind das eine Element, das Sie kaufen möchten, weil eine einheitliche Form und Robustheit wichtige Attribute sind.
Ein Meditationskissen ist eine nette Geste, um Sie beim Sitzen zu unterstützen. Meditationskissen gibt es in vielen verschiedenen Formen und Designs, also wählen Sie eines, das zum Gesamtdesign Ihres Raumes beiträgt.
