Es ist seltsam, an eine Zelle in deinem Körper zu denken, die atmet, aber wenn jede einzelne Zelle Nahrung in Energie umwandelt, macht sie das. Ihr Blut transportiert Glukose und Sauerstoff in jede Zelle Ihres Körpers. Die Zelle "inhaliert" Zucker und Sauerstoff und "atmet" Kohlendioxid und Wasser aus und schickt diese beiden Nebenprodukte zu den Lungen und Nieren, wo sie ausgestoßen werden. Das restliche Molekül - Adenosintriphosphat oder ATP - ist die Energie, die alle zellulären Aktivitäten und damit jede Bewegung, die du machst, antreibt.
Glycolocis
Wenn Sie Kalorien aufnehmen, wandelt Ihr Körper mit Hilfe von Insulin diese Energie in Glukose um und transportiert sie durch den Blutkreislauf. Das Glukosemolekül passiert Zellwände und wird im Zytoplasma, dem Zellkörper, der in der Membran enthalten ist, in Brenztraubensäure umgewandelt. Nur zwei Moleküle ATP ergeben sich aus dieser Reaktion, aber die Brenztraubensäure wird dann an das Mitochondrion, das Kraftwerk der Zelle, für weitere Verarbeitung geschickt.
Krebs Zyklus
Die beiden Brenztraubensäuremoleküle werden vor Beginn des Krebszyklus im Inneren des Mitochondrions in Acetyl-CoA umgewandelt. Das Mitochondrium verarbeitet mit Hilfe von freien Sauerstoffatomen Acetyl-CoA zu Abfallprodukten CO2 und Zucker. Vier weitere ATP-Moleküle resultieren aus diesem Prozess, und das CO2 wird durch die Zellwand "ausgeatmet". Die Elektronen von den gestrippten Wasserstoffatomen passieren den Elektronentransportzug, was zu der größten Energieausbeute des Zellatmungsprozesses führt, oder 32 weitere Moleküle von ATP, alle nur von dem einen Molekül Glukose.
Kalorien Defizit
Die ATP-Synthese erfolgt 24 Stunden am Tag, jeden Tag Ihres Lebens. Die Kalorien, die Sie nur indirekt verbrauchen, versorgen Ihren Körper mit der Energie, die er benötigt. Sie liefern tatsächlich die Energie, um die hochenergetischen Bindungen des ATP-Moleküls zu erzeugen, die dann den Muskeln Energie und den elektrochemischen Reaktionen des Gehirns Energie liefern. Wenn Sie an einem bestimmten Tag weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie benötigen, um diese Systeme zu betreiben, wendet sich der Körper den Fettspeichern und in geringerem Maße dem Protein aus den vorhandenen Muskeln zu, um Kohlenstoffverbindungen durch Zellatmung in ATP umzuwandeln.
Oxidativen Stress
Sauerstoff ist toxisch für biologische Moleküle und zelluläres Material. Biologen bezeichnen dies als das "Sauerstoffparadoxon", weil man ohne es nicht leben kann, aber letztlich die Zellen schädigt, während es am Leben bleibt. Sauerstoffmoleküle, die bei der ATP-Produktion in den Mitochondrien verwendet werden, produzieren freie Radikale oder ungebundene Elektronen. Diese Elektronen durchbrechen Zellwände und verschleißen schließlich die Energiefabrik der Zelle. Dieser "oxidative Stress" stört die Zellteilung, was dazu führen kann, dass bösartige, mutierte Zellen sich zu Tumoren vermehren, laut Life Extension Magazine.
Freie Radikale
Seit Jahrzehnten haben Nagetierstudien eindeutig gezeigt, dass Kalorienrestriktion die Lebenserwartung dramatisch verlängert. Der Prozess, durch den dies geschieht, entzieht sich den Forschern, und Studien, die nach der Wirkung auf die menschliche Langlebigkeit suchen, waren nicht schlüssig. Eine im März 2007 veröffentlichte Studie von Anthony E. Civitarese et al., Die in der Fachzeitschrift PLoS Medicine veröffentlicht wurde, zeigte eine Korrelation zwischen eingeschränkten Kalorien und der zellulären Gesundheit. Die Forscher folgerten, dass die Kalorienrestriktion, sogar kurzfristig, zu effizienteren mitochondrialen Reaktionen während der Zellatmung führte, was den oxidativen Stress senkte und messbare Verringerungen der DNA-Schädigung zeigte.
