Koffein kann Ihnen helfen, Lethargie abzuschütteln und Ihre Aufmerksamkeit zu erhöhen, aber zu viel zu verwenden kann zu einigen unangenehmen Nebenwirkungen führen. Neben Kaffee und Tee kommt Koffein im Kakao natürlich in dunkler und Milchschokolade vor, und als Zusatz in Erfrischungsgetränken, Energy-Drinks und Eiscreme mit Kaffeegeschmack. Die leicht süchtig machende Natur von Koffein kann zu Kopfschmerzen führen, wenn gewohnheitsmäßige Benutzer abrupt Koffein vollständig reduzieren oder eliminieren.
Koffein-Effekte
Koffeinkonsum stimuliert die neurologische Aktivität in Ihrem Körper und Gehirn und führt zu einer Verengung Ihrer Blutgefäße. Es erhöht auch Ihre Herzfrequenz. Die Auswirkungen können mild oder extrem sein, je nachdem, wie viel Koffein Sie einnehmen und wie empfindlich Sie auf das Medikament reagieren. Da Ihr Herz schneller schlägt und das erhöhte Blutvolumen gegen verengte Blutgefäße drückt, steigt Ihr Blutdruck vorübergehend an, wenn Sie ein koffeinhaltiges Getränk trinken. Bei einigen Individuen führt der Koffeinkonsum zu einer Art von zu schnellem Herzschlag, der atrialen Tachykardie genannt wird.
Beträge
Eine moderate Menge an Koffein, 200 bis 300 mg pro Tag, ist etwa die Menge in einem 16-oz. Kaffeehaus gebrautes Getränk. Dunkle, intensive Biere von Premium-Kaffeeverkäufern können sogar noch mehr Koffein enthalten. Hoher Koffeinkonsum über 600 mg pro Tag reicht möglicherweise nicht aus, um einen Herzinfarkt auszulösen, aber der schnelle Herzschlag und das pochende Gefühl in Ihrer Brust, das mit einer hohen Koffeinaufnahme einhergeht, könnten Sie glauben machen, dass Sie bald einen haben. Erhöhte Angst und Unruhe durch hohen Koffeinkonsum verschlechtern die Symptome.
Wechselwirkungen
Einige überzählige Schmerzmittel enthalten Koffein und andere Medikamente verstärken die Wirkung von Koffein, das Sie trinken oder essen. Antibiotika wie Ciprofloxacin und Norfloxacin behindern den Abbau von Koffein in Ihrem System, so dass Sie die Wirkung von Koffein länger spüren, wenn Sie die Medikamente einnehmen. Bronchodilatatoren, die bei Asthmatikern oder Menschen mit Atemproblemen zur Atemwegsöffnung verwendet werden, haben ähnliche Wirkungen wie Koffein auf Ihr Herz, so dass die Kombination die Wirkung von Koffein verstärken kann. Die Symptome können ein Herzklopfen und Übelkeit sein.
Überlegungen
Die anhaltende Übernutzung von Koffein in Kombination mit schlechter Ernährung, hohem Blutdruck und Rauchen kann zu Herzerkrankungen führen. Wenn Ihr Herz aufgrund von unregelmäßigen Schlägen oder verminderter Vitalität ineffizient schlägt, kann sich Blut im Herzen ansammeln, was zur Bildung von Blutgerinnseln und Schlaganfall oder Herzinfarkt führt. Moderate Mengen an Koffein sind wahrscheinlich nicht schädlich, aber wenn Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder unregelmäßigen Herzschlag leiden, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Koffein konsumieren können oder ob Sie es in allen Formen vermeiden sollten.
