Jedes Mal, wenn Sie einen Teil Ihres Körpers bewegen, verwenden Sie Sehnen, die spezialisierte Strukturen sind, die Muskeln an Knochen befestigen. Sie bestehen aus zähem, nicht elastischem Gewebe - genannt faseriges Bindegewebe - das die Kraft überträgt, die entsteht, wenn sich ein Muskel zusammenzieht. Sehnen sind in den meisten Teilen Ihres Körpers zu finden, einschließlich Ihrer Arme, Beine, Hände und Füße und sogar Ihres Kopfes und Torsos. Sie kommen in vielen Größen und Formen, abhängig von ihrem Standort und den Bewegungen, die sie erleichtern.
Schultern und Arme
Sehnen der Schultern und Arme helfen, deinen Arm auf und ab zu bewegen und deinen Arm um die Schulter zu drehen. Andere Sehnen helfen, den Ellbogen zu beugen oder zu strecken, den Unterarm zu drehen oder das Handgelenk zu beugen.
Die Sehnen der Rotatorenmanschette an der Schulter umfassen: - Teres minor sehnen - Infraspinatus sehnen - Supraspinatus sehnen - Subscapularis sehnen
Sehnen, die helfen, den Ellbogen zu beugen oder den Unterarm zu drehen, sind: - Deltoide Sehnen - Bizeps Sehnen - Trizeps Sehnen - Brachioradialis Sehnen - Supinator Sehnen
Sehnen, die helfen, das Handgelenk zu beugen, umfassen: - Flexor carpi radialis-Sehnen - Flexor carpi ulnaris-Sehnen - Extensor carpi radialis-Sehnen - Extensor carpi radialis brevis-Sehnen
Hüften und Beine
Der obere Teil Ihres Oberschenkelknochens - der Femur - und ein Teil Ihres Beckens treffen sich im Hüftgelenk. Bewegung im Hüftgelenk tritt auf, wenn man sich vor und zurück beugt und wenn man beim Gehen das Bein schwingt. Sehnen, die dies möglich machen, sind: - Iliopsoas-Sehnen - Obturator internus-Sehnen - Adductor longus, brevis und Magnus-Sehnen - Gluteus maximus und Gluteus medius-Sehnen
Sehnen, die Ihnen helfen, das Knie zu beugen oder zu strecken, sind: - Quadrizepssehnen, zu denen die Patellarsehne gehört, die die Kniescheibe enthält - auch Patella genannt - Hamstringsehnen - Sartorius-Sehnen
Sehnen, die das Sprunggelenk kreuzen und dazu beitragen, den Fuß auf und ab oder von einer Seite zur anderen zu bewegen, umfassen: - Gastrocnemius-Sehnen, zu denen die Achillessehne - Soleus-Sehnen - Tibialis-vordere Sehnen - Peroneus longus-Sehnen gehören
Hände und Füße
Viele Sehnen in deinen Händen und Füßen hängen an Hand- und Fußknochen und helfen dir, deine Finger und Zehen zu bewegen. Beispiele, die der Fingerbewegung helfen, sind: - Flexor digitorum longus Sehnen - Interosseus Sehnen - Flexor digitorum profundus Sehnen - Abductor digiti minimi Sehnen
Ihre Daumen können sich aufgrund mehrerer Sehnen auf andere Finger zu und von ihnen weg bewegen. Dazu gehören: - Opponens pollicis-Sehnen - Flexor pollicis longus-Sehnen - Extensor- und abductor pollicis-Sehnen
Sehnen, die Ihnen helfen, Ihre Zehen zu biegen und zu strecken, sind: - Flexor hallucis longus sehnen - Flexor digitorum brevis sehnen - Lumbrical sehnen - Abductor hallucis sehnen - Flexor digitorum longus sehnen - Abductor digiti minimi sehnen
Kopf, Hals und Torso
Viele andere Sehnen helfen dir, andere Teile deines Körpers zu bewegen, und einige davon sind in deinem Kopf. Sie helfen dabei, Augen, Augenlider und Kiefer zu bewegen. Dazu gehören: - Okuläre Sehnen - Levator palpebrae Sehnen - Masseter Sehnen - Temporalis Sehnen
Sehnen, die Teile Ihres Kopfes an Ihrem Schlüsselbein, Brustbein, Schulterblättern oder Knochen in Ihrem Rücken befestigen, helfen Ihnen, Ihren Kopf und Nacken in verschiedene Richtungen zu bewegen. Dazu gehören: - Trapeziussehnen - sternocleidomastoide Sehnen - Semispinalis Capitis und Splenius capitis Sehnen - Mylohyoide und thyrohyoide Sehnen - sternohyoide Sehnen
Dein Oberkörper enthält Sehnen, die deinen Körper verdrehen und wenden, deine Körperhaltung beibehalten oder deinen Rumpf beugen und strecken. Dazu gehören: - Rectus abdominis-Sehnen - äußere schräge Sehnen - Transversus abdominis-Sehnen - Latissimus dorsi-Sehnen - Erector spinae-Sehnen
