Massage-Therapie kann zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bieten. Neben der Behandlung von überanstrengten oder verspannten Muskeln kann Massage auch die Durchblutung im ganzen Körper verbessern und Spannungen und Stress, die bekannte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind, lindern. Massage-Therapie ist hilfreich, wenn Sie bereits gesund sind oder wenn Sie sich von bestimmten Verletzungen erholen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Massage-Therapie für Sie sicher ist.
Erhöhter Blutfluss
Massage-Therapie kann helfen, den Blutfluss zu den Geweben, Muskeln und lebenswichtigen Organen zu verbessern, laut Associated Bodywork & Massage Professionals. Ein erhöhter Blutfluss ist ein Schlüsselelement für eine gute Gesundheit, da Blut Sauerstoff und wichtige Nährstoffe transportiert.
Ein starker und gleichmäßiger Fluss von sauerstoffreichem Blut zu Hirngewebe ist laut der Family Caregiver Alliance unerlässlich, um die kognitiven Funktionen zu erhalten und vor Schlaganfällen zu schützen. Anhaltende Durchblutung kann auch dazu beitragen, Muskelkrämpfe zu verhindern und gleichzeitig die Organfunktion zu erhalten und eine gesunde Haut zu erhalten.
Verbesserter Blutdruck
Da Massage Entspannung verbessern kann, kann die Reduzierung von Stress und Freisetzung von Stress-Chemikalien im Körper helfen, den Blutdruck zu senken, nach MayoClinic.com, die feststellt, dass Massage und andere Entspannungstechniken helfen, die Abnutzung von Körper und Geist zu lindern . "
MayoClinic.com stellt außerdem fest, dass Massagen und andere Arten von Entspannungstechniken dazu beitragen können, die Herz- und Atemfrequenz zu verlangsamen, was wiederum die Durchblutung und die Atmung fördern kann.
Gesündere Faszie
Massage kann helfen, die Gesundheit Ihrer Faszie zu verbessern, eine dünne Schicht von Gewebe, die Muskeln, Knochen, Organe und anderes Gewebe im ganzen Körper umgibt und durchdringt, nach dem National Institute of Massotherapie in Cleveland. Alle Hauptblutgefäße sind mit diesen Faszienscheiden verbunden. Wenn die Faszie richtig ausgerichtet und gesund ist, wird Ihr Kreislauf- und Nervensystem profitieren, sagt das Institut.
Erleichterung der Belastung und Schwellung während der Schwangerschaft
Schwangere Frauen finden normalerweise zusätzliche Belastung in den unteren Rücken, Beinen, Kopf und Hals, so dass pränatale Massage eine gesunde und wohltuende Behandlung während der Schwangerschaft sein kann. Ödeme oder Schwellungen der Gelenke während der Schwangerschaft können teilweise auf eine reduzierte Durchblutung zurückzuführen sein. Die American Pregnancy Association schlägt vor, dass eine pränatale Massage die Wahrscheinlichkeit von Ödemen verringern und eine verbesserte Durchblutung fördern kann, was wiederum wiederum eine gute Gesundheit für das Baby fördern kann.
