Lautes Schnarchen ist nicht nur ein Ärgernis für alle in Hörweite. Es kann auch ein Gesundheitsproblem signalisieren. Es gibt viele Ursachen von Schnarchen, einige gutartige und einige Hinweise auf möglicherweise schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Laut der Mayo Clinic schnarcht die Hälfte aller Erwachsenen zeitweise. Das Geräusch kommt, wenn der Halsdurchgang verengt ist und Luft über das entspannte Halsgewebe fließt. Der entstehende Snarfling-Sound kann weich und harmlos oder ziemlich laut und störend sein.
Fettleibigkeit
Fettleibigkeit kann Schnarchen verursachen. Das überschüssige Gewebe kann die Rachenpassage verengen und das Schnarchen wahrscheinlicher machen. Wenn dies der Fall ist, kann das Abnehmen oft das Problem beheben. Aber es wird ernster, wenn Fettleibigkeit mit anderen Ursachen kombiniert wird. Je mehr weiches Gewebe in Ruhe ist und Luft um ihn herum strömt, desto wahrscheinlicher wird es zu lautem Schnarchen.
Position
Ihre Schlafposition kann zu Schnarchen führen. Schlafen auf dem Rücken und nicht auf der Seite kann zu einer Lockerung der Rachenmuskulatur und Verengung führen, die oft zu Schnarchen führt. Während es Mundschutze und Vorrichtungen zum Öffnen der Nasenwege gibt, kann es sein, dass das Schlafen auf der Seite das laute Schnarchen stoppt.
Alkohol
Da alles, was Ihre Kehlmuskeln erheblich entspannt, Schnarchen auslösen kann, ist der Alkoholkonsum ein Täter. Abgesehen davon, dass Fahren gefährlich ist und dazu neigt, Sie schläfrig zu machen, entspannt Alkohol die Kehlmuskeln, die Sie dazu bringen können, zu schnarchen. Je näher Sie schlafen, desto wahrscheinlicher schnarchen Sie.
Anatomie
Die Form der Gewebe in Ihrem Mund kann zu einer Neigung zum Schnarchen beitragen. Je enger die Atemwege, desto lauter das Schnarchen. Zum Beispiel kann eine ungewöhnlich lange und weiche Uvula (das weiche Stück, das von der Rückseite der Kehle hängt) lautes Schnarchen verursachen. Andere mögliche körperliche Ursachen sind geschwollene Polypen oder Mandeln, die jeweils zur Wahrscheinlichkeit des Schnarchens beitragen können.
Fehlbildungen
Nasenabnormalitäten wie eine krumme Nasenscheidewand können Schnarchen verursachen. Fügen Sie einen der anderen Faktoren, wie Fettleibigkeit, Alkoholkonsum oder Schlaf auf Ihrem Rücken hinzu und was eine gelegentliche, geringfügige Reizung sein könnte, kann für Ihre Familie oder Ihren Partner viel beleidigender werden.
Schlafapnoe
Schlafapnoe kann durch eine tatsächliche Obstruktion im Hals verursacht werden. Eine gelegentliche Obstruktion der Atemwege kann den Atemweg kurzzeitig teilweise oder vollständig schließen, ohne die Schläfer zu erwecken. Dies kann von einmal bis zu 100 mal pro Stunde geschehen. Ohne einen Partner oder ein Familienmitglied, der das Problem und lautes Schnarchen meldet, kann der Betroffene keine Ahnung haben, warum er nach dem Schlafen nie vollständig ausgeruht ist. Jemand, der allein lebt, muss möglicherweise in einer Schlafklinik beobachtet werden, um das Problem zu diagnostizieren.
