Power 90 ist ein Trainingsplan von Tony Horton, einem beliebten Promi-Personal Trainer. Horton entwarf diesen Plan, um Ihren Körper durch Trainingseinheiten im Stil von Trainingslagern in etwa 30 Minuten pro Tag zu transformieren. Dies ist die von der American Heart Association empfohlene Trainingsmenge. Wenn Sie dieses Programm wie beschrieben abschließen, können Sie sicher sein, dass Ihr Körper in 90 Tagen anders aussieht. Dieser Fitness-Plan enthält eine Vielzahl von DVDs, die verschiedene Workouts enthalten, um Ihnen ein Ganzkörpertraining zu bieten. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Diät oder Fitness-Plan.
Bildhauerei
Power 90 enthält vier Trainingseinheiten, mit denen du fettarmes Muskelgewebe entwickeln kannst. Mageres Muskelgewebe verbrennt in Ruhe mehr Kalorien als Fett. Dies bedeutet, dass Sie einen schnelleren Stoffwechsel haben und mit der Zeit wahrscheinlich mehr Gewicht verlieren werden. Die Workouts sind so konzipiert, dass sie mit fortschreitendem Fitnesstraining härter werden. Beginne mit Level 1 und arbeite bis Level 4. Level eins und zwei sind 29 Minuten lang und Level drei und vier sind 38 Minuten lang.
Herz
Dieses Programm kommt auch mit vier Cardio-Videos. Diese Videos sollen Fett und Kalorien verbrennen. Diese Videos sind auch so konzipiert, dass sie an Schwierigkeit zunehmen, wenn du fit wirst. Beginne mit Level 1 und gehe zu Level 4. Die ersten beiden Level sind 36 Minuten und die zweiten zwei sind 42 Minuten lang.
Abs
Das Ab Ripper Video enthält zwei separate Videos, Level 1 und Level 2. Diese Videos sind nur sechs Minuten lang, enthalten aber ein anspruchsvolles Bauchtraining. Das Video enthält keine traditionellen Abdominal- Crunches oder Sit-Ups. Stattdessen lehrt Sie der Instruktor neue Bewegungen, um die Rumpf- und Bauchmuskeln zu trainieren. Beginnen Sie mit Level eins und wenn das Workout nicht mehr herausfordernd ist, gehen Sie weiter zu Level zwei.
Essensplan
Dieses Programm enthält einen Ernährungsplan, der Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und gesunde Essgewohnheiten zu erlernen. Der Plan kommt mit einer Einkaufsliste und Rezepten. Mit diesen Rezepten können Sie weiterhin Ihre Lieblingsspeisen essen. Ungesunde Zutaten werden durch nahrhaftere Optionen ersetzt. Zum Beispiel wird Weißmehl durch Vollkornmehl ersetzt, das Ihrem Körper mehr Ballaststoffe verleiht. Dies wird Ihnen helfen, auf Ihrer Diät zu bleiben, ohne sich benachteiligt zu fühlen.
Bonus Geschenke
Wenn Sie Power 90 bestellen, erhalten Sie mehrere Bonusgeschenke. Sie erhalten eine Widerstandsbande, die Sie im Bildhauerprogramm verwenden können. Sie erhalten auch ein "Jumpstart-Programm" mit Workouts und Essensplänen, die Ihnen helfen, in nur sechs Tagen bis zu 10 Pfund und 10 Zoll zu verlieren. Außerdem erhalten Sie ein Maßband und eine Karte, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
