Centrum ist ein Multivitamin, das von Pfizer Consumer Healthcare hergestellt wird. Zusätzlich zu Centrum macht das Unternehmen Variationen des Multivitamins für unterschiedliche Bedürfnisse nach Geschlecht und Alter. Es gibt keine Hinweise darauf, dass ein Multivitamin direkt zur Gewichtsabnahme führen kann, aber die Einnahme eines Multivitamins kann die für den Gewichtsverlust notwendige Energie liefern und die Lücken einer eingeschränkten Diät füllen.
Nährstoffe
Laut der Datenbank der Nahrungsergänzungsmittel hat Centrum mehrere Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich 100 Prozent oder mehr der empfohlenen täglichen Werte von Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin B12, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Jod und Eisen.
Forschung
Eine 2006 in der Abteilung für Ernährung und körperliche Aktivität der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention durchgeführte Studie ergab, dass Frauen mit einem normalen Gewichtsbereich häufiger Multivitamine nahmen. Multivitamin-Anwendung war jedoch nicht häufiger bei Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Mehr Forschung ist erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Multivitamingebrauch und -gewicht festzustellen.
Energie
Müdigkeit, die durch mangelnde Energie und Motivation gekennzeichnet ist, kann manchmal durch schlechte Ernährung verursacht werden. Es kann sich auf Ihre Fähigkeit und Ihren Wunsch auswirken, Sport zu treiben. Medline Plus schlägt vor, ein Multivitaminpräparat einzunehmen, um die Müdigkeit zu kontrollieren, die Ihnen dabei helfen kann, sich zur Gewichtsreduktion zu bewegen. Wenn Ihre Müdigkeit jedoch das Ergebnis einer zugrunde liegenden Krankheit ist, wie Depressionen, Allergien und Schlafstörungen, muss die zugrunde liegende Ursache behandelt werden, bevor ein Multivitaminpräparat einen Nutzen bieten kann.
Eingeschränkte Ernährung
Wenn Sie eine Diät einhalten, die Ihre Nahrungsaufnahme einschränkt, können Sie von einem Multivitamin profitieren, das die Lücken Ihrer Ernährung füllen kann. Eine ausgewogene Ernährung liefert jedoch normalerweise alle Vitamine, die Ihr Körper benötigt. Katherine Zeratsky, R. D. sagt, dass die Einnahme eines Multivitamins die Menge an Nährstoffen übersteigen kann, die Ihr Körper benötigt oder verwenden kann. Fragen Sie deshalb Ihren Arzt, ob Sie einen einnehmen sollten.
Empfehlungen
Wenn Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, beachten Sie unbedingt die Anweisungen auf dem Produkt oder Anweisungen Ihres Arztes. Multivitamine können eine Magenverstimmung oder einen unangenehmen Geschmack verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn diese Nebenwirkungen nicht verschwinden.
