Ihr Körper benötigt Magnesium, um eine Vielzahl von biochemischen Reaktionen zu regulieren. Die Nieren helfen Ihrem Körper, Abfallprodukte loszuwerden und den Magnesiumspiegel zu regulieren, indem Sie bestimmen, wie viel Magnesium in Ihrem Urin ausgeschieden wird. Die Nierenfunktion bestimmt, wie viel Magnesium der Körper braucht.
Magnesium im Körper
Einige der wichtigsten Funktionen von Magnesium in Ihrem Körper gehören die Verwaltung von Nerven- und Muskelfunktion, die Gewährleistung eines angemessenen Knochenwachstums, die Regulierung der Energieproduktion und Proteinsynthese und die Linderung von Übelkeit und Verstopfung. Magnesiummangel ist bei den meisten gesunden Menschen selten. Wenn Ihre Magnesiumaufnahme niedrig ist, helfen Ihre Nieren Ihrem Körper davon, zu viel Magnesium loszuwerden. Allerdings kann der Magnesiumspiegel mangelhaft sein, wenn Ihre Nahrungsaufnahme schlecht ist, wenn Sie Alkoholismus oder eine Malabsorptionsstörung haben oder bestimmte Medikamente einnehmen. Nahrungsmittel wie Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse sind gute Magnesiumquellen.
Magnesium und Nierensteine
Die Aufrechterhaltung eines ausreichenden Magnesiumspiegels kann helfen, Kalziumoxalat-Nierensteine, die häufigste Form, zu verhindern. Calcium und Magnesium binden kompetitiv an Oxalat. Wenn Calcium mit Oxalat bindet, können die gebildeten Kristalle zur Bildung von Steinen führen. Wenn jedoch Magnesium an Oxalat bindet, sind die gebildeten Kristalle besser löslich und werden wahrscheinlich nicht zur Steinbildung führen. Bei den meisten Menschen ist das Verhältnis von Calcium und Magnesium geeignet, um die Bildung von Calciumoxalat zu verhindern. Bei magnesiumarmen oder steinanfälligen Populationen kann eine zusätzliche Zufuhr von Magnesium aus der Nahrung oder ergänzend zu anderen Maßnahmen der Nierensteinprävention, wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eingeschränkte Natriumzufuhr, von Vorteil sein.
Magnesiumaufnahme und beeinträchtigte Nierenfunktion
Wenn Ihre Nierenfunktion beeinträchtigt ist, wie es bei chronischen Nierenerkrankungen und Nierenerkrankungen im Endstadium der Fall ist, kann Ihr Körper möglicherweise nicht in der Lage sein, überschüssiges Magnesium zu entfernen. Dies kann zu toxischen Spiegeln in Ihrem Körper führen und kann durch Messung eines Serum-Magnesiumspiegels identifiziert werden. Magnesiumtoxizität kann zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, niedrigem Blutdruck und in extremeren Fällen zu Muskelschwäche, unregelmäßigem Herzschlag und Herzstillstand führen. Bei manchen Menschen ist die Niere nicht in der Lage, den Körper mit hohen Magnesiumspiegeln aus Nahrungsergänzungsmitteln oder Antazida zu befreien. Die Obergrenze für die Aufnahme von Magnesium durch Nahrungsergänzungsmittel liegt bei 350 Milligramm täglich.
Störungen des Magnesium-Handling
In seltenen Fällen können einige Menschen eine Krankheit oder einen Zustand haben, der ihre Nieren dazu bringt, den Körper von zu viel Magnesium zu befreien. Diese Zustände werden häufig zuerst in der Kindheit identifiziert und sind gewöhnlich von Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche, Muskelkontraktionen und Krämpfen und niedrigen Calcium- und Kaliumspiegeln begleitet. Unter diesen Bedingungen kann eine hohe Magnesiumaufnahme angebracht sein.
