Entzündung ist der Schmerz, Schwellung, Rötung oder Wärme, die auftritt, wenn das Immunsystem auf Verletzungen oder Krankheiten reagiert. Es kann durch eine Reihe von Erkrankungen, wie Colitis ulcerosa oder Arthritis sowie äußere Verletzungen wie Verbrennungen oder Insektenstiche verursacht werden. Während es als ein heilsamer Heilungsmechanismus dienen kann, kann eine Entzündung auch Schaden anrichten, wenn es chronisch oder schwer ist. Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln für Entzündungen, von denen viele mit nicht-steroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) in Kosten und Effektivität vergleichbar sind.
Kurkuma
Ein pikantes Gewürz, das für seine leuchtend gelbe Farbe bekannt ist, Kurkuma ist ein ausgezeichnetes Hausmittel gegen Entzündungen. Es enthält Curcumin - eine Substanz mit entzündungshemmender Wirkung ähnlich wie Ibuprofen und andere NSAIDs. Laut der University of Maryland Medical Center kann Kurkuma verwendet werden, um Entzündungen unter Bedingungen wie Osteoarthritis, Colitis ulcerosa und Uveitis zu reduzieren - eine schmerzhafte Entzündung des Auges.
Kurkuma kann zu Nahrungsmitteln hinzugefügt werden, in Ergänzungform genommen werden oder zu einem Tee für seine entzündungsbekämpfenden Wirkungen gebraut werden. Da es das Blut verdünnen kann, sollte Kurkuma vorsichtig bei der Einnahme anderer entzündungshemmender Medikamente wie Aspirin oder Naproxen verwendet werden. Die durchschnittliche Dosis von Kurkuma zur Behandlung von Entzündungen beträgt 0,5 bis 3 g täglich.
Ingwer
Zingiber officianale - besser bekannt als Ingwer - ist ein beliebtes kulinarisches Kraut mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften. Es kann verwendet werden, um eine Vielzahl von Entzündungszuständen zu behandeln, und im Gegensatz zu vielen NSAIDs ist es im Allgemeinen bei Menschen mit gastrointestinalen Störungen gut verträglich. Laut den National Institutes of Health, Ingwer-Wurzel hemmt die Gene verantwortlich für die Auslösung der Entzündungsreaktion, einschließlich Zytokine, COX-2-Enzyme und Chemokine.
Ingwerwurzel kann in ihrem natürlichen ganzen Zustand oder in Pulverform für ihre heilende Wirkung verwendet werden. Um einen Tee aus Ingwer zu machen, fügen Sie 3 EL hinzu. Ingwerpulver zu 1 Tasse heißem Wasser, abkühlen und trinken. Ingwer kann das Blut verdünnen und das Blutungsrisiko erhöhen, daher sollte es nicht mit anderen blutverdünnenden Medikamenten eingenommen werden.
Wärme / Kälte-Therapie
Die Anwendung von Wärme und Kälte auf externe Körperoberflächen ist eine effektive Möglichkeit, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Verstauchungen, Zerrungen und Zustände wie Arthritis sprechen oft gut auf diese Art von Therapie an. Laut Merck.com verbessert Hitze die Flexibilität und reduziert Muskelverspannungen, während Kälte bei Schmerzen und Schmerzen hilft und akute Entzündungen unter den Muskeln und Gelenken reduziert.
Es gibt viele effektive Möglichkeiten, die Hitze- und Kältetherapie zu nutzen, um Entzündungen zu reduzieren. Hot Packs, Heizkissen, Paraffinwachs und heiße Bäder sind häufige Formen der Wärmetherapie, während Eispackungen und kalte Bäder oder Duschen beliebte Arten der Kältetherapie sind. Kältetherapie sollte nicht von Menschen mit Durchblutungsstörungen wie periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK) oder Raynaud-Phänomen verwendet werden. Menschen mit Diabetes sollten heiße Bäder und andere Formen der Wärmetherapie vermeiden, sofern nicht anders von einem Arzt angewiesen.
