Mit 11 verschiedenen Arten und mehr als 85 Geschmacksrichtungen hat Yoplait zweifellos einen Joghurt, der zu Ihren Geschmacksknospen und Ernährungsbedürfnissen passt. Wie jeder Joghurt sind Yoplaits Produkte reich an Nährstoffen, die Ihrem Körper gut tun. Das Wissen um die gesundheitlichen Vorteile kann Ihnen helfen, alle Schuldgefühle zu beseitigen, die Sie vielleicht fühlen, wenn Sie das nächste Mal Boston Creme Pie oder Red Velvet Cake Yoplait Joghurt zu Ihrem Einkaufswagen hinzufügen.
Gut für deine Knochen
Yoplait Joghurt ist eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin D, zwei Nährstoffe, die helfen, Ihre Knochen gesund und stark zu halten. Abhängig von der Art des Yoplait-Joghurts, das Sie kaufen, trifft eine Portion 10 bis 30 Prozent des täglichen Wertes für Kalzium und 20 Prozent des täglichen Wertes für Vitamin D. Viele Amerikaner erhalten nicht genug Kalzium oder Vitamin D in ihrer Diät, entsprechend zur Veröffentlichung "Ernährungsrichtlinien für Amerikaner, 2010." Hinzufügen von Yoplait Joghurt zu Ihrer Ernährung kann Ihnen helfen, Ihre täglichen Bedürfnisse zu erfüllen.
Gefüllt mit freundlichen Bakterien
Wenn Sie sich das Yoplait Joghurt-Etikett ansehen, werden Sie feststellen, dass es lebende aktive Kulturen wie L. acidophilus enthält. Diese Kulturen sind eine Art von Bakterien, die auch in Ihrem Darm leben und manchmal mit den Namen freundliche Bakterien oder Probiotika. Essen Yoghurt wie Yoplait hilft, die freundlichen Bakterien in Ihrem Darm aufzufüllen, die helfen können, die Immunität und die allgemeine Gesundheit zu erhöhen, laut der Akademie für Ernährung und Diätetik. Darüber hinaus können einige Stämme dieser Bakterien helfen, die Symptome bestimmter Allergien zu reduzieren, sagt die Akademie.
Hilfe beim Blutdruck
Der Ess-Plan namens Diätetische Ansätze, um Bluthochdruck zu stoppen, eine Diät entwickelt, um den Blutdruck zu senken, empfiehlt zwei bis drei Portionen fettfreie oder fettarme Milchprodukte wie Yoplait Joghurt täglich. Yoplait Joghurt enthält Nährstoffe, nämlich Kalzium und Kalium, die als Teil einer gesunden Ernährung helfen können, den Blutdruck zu senken. Wie Kalzium, die Menge an Kalium in Yoplait Joghurt variiert, abhängig von der Art, von 180 Milligramm in den Yoplait Whips! zu 290 Milligramm in der dicken und cremigen. Ziel für 4.700 Milligramm Kalium pro Tag für verbesserten Blutdruck.
Für den Lactose Intolerant
Laktoseintoleranz ist eine Unfähigkeit, Laktose, den Zucker in Milch und Milchprodukten, zu verdauen. Ein häufiges Problem im Erwachsenenalter ist es häufiger in bestimmten ethnischen und rassischen Gruppen, wie Afroamerikaner, Asiaten und Hispanics. Um Unbehagen zu vermeiden, können Menschen mit Laktoseintoleranz Milchprodukte aus der Nahrung einschränken oder eliminieren, was sich auf ihre Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr auswirken kann. Joghurt enthält im Allgemeinen weniger Laktose als Milch, und Menschen neigen dazu, es besser zu tolerieren. Darüber hinaus scheinen die freundlichen Bakterien in Joghurt wie Yoplait laut der Akademie für Ernährung und Diätetik zur Verbesserung der Symptome beizutragen. Wenn Sie nicht einmal eine kleine Menge Laktose zu sich nehmen möchten, bietet Yoplait auch einen laktosefreien Joghurt an, der reich an Kalzium, Vitamin D und Kalium ist.
