Menschen können Bauchschmerzen und Stress als separate Probleme betrachten, aber die beiden beziehen sich oft durch emotionale und physische Mittel zueinander. Angst, die durch Stress entsteht, kann das Nervensystem des Körpers beeinträchtigen und die Funktion im Magen und Darm stören. Manche Menschen bemerken sogar, dass sie unter schweren Stressbedingungen leiden.
Funktion
Das Darmnervensystem arbeitet mit Neuronen, die Gehirnchemikalien ähneln, die im Zentralnervensystem gefunden werden, laut Harvard Health Publications. Wenn Nahrung in den Verdauungstrakt gelangt, signalisieren Neuronen den Muskelzellen, sich zusammenzuziehen und den Verdauungsprozess fortzusetzen. Nervenzellen im Verdauungstrakt und im zentralen Nervensystem interagieren, wenn Nahrung in Nährstoffe und Abfall zerfällt.
Auswirkungen
Stress kann den Verdauungsprozess stören, da Menschen auf die Kampf-oder-Flucht-Reaktion reagieren, die Reaktion, die Menschen zur Flucht oder zu einem stressigen Vorfall führt. Die Verdauung verlangsamt oder stoppt, da der Körper seine Energie darauf konzentriert, auf Stress zu reagieren. Öffentliches Reden, eine Prüfung, ein wichtiges Meeting oder andere stressreiche Ereignisse können den Verdauungsprozess bei manchen Menschen stören und zu Magen-Darm-Störungen oder Bauchschmerzen führen. Ein gegenteiliger Effekt kann zu gastrointestinalen Problemen führen, die Angst und Stress verursachen, schreibt Harvard Health. Ein Zyklus von abdominalem Schmerz und Stress kann Probleme bei Menschen mit anhaltendem Stress zusammenführen.
Symptome
Gemeinsame körperliche Symptome im Zusammenhang mit Stress und Angst gehören Magen-Darm-Erkrankungen, wie Reizdarmsyndrom und entzündliche Darmerkrankung, nach Health Central. Angst und Depression können zu Problemen mit dem Darm oder Dickdarm aufgrund der Verbindung zwischen dem Verdauungstrakt und dem Nervensystem führen, was zu Bauchschmerzen oder Krämpfen, Blähungen, Verstopfung und Durchfall führt.
Kinder und Jugendliche können häufige Bauchschmerzen und andere Magenprobleme durch Stress und Angst erfahren, laut der medizinischen Website Up To Date. Eltern, die sich über den Schmerz ihres Kindes zu sehr Sorgen machen, können das Problem verstärken, weil das Kind auch ängstlicher oder ängstlicher wird. Mehr Aufmerksamkeit für die Schule des Kindes oder andere Aktivitäten können schließlich die Bauchschmerzen reduzieren.
Beratung
Verschiedene Therapien helfen Menschen mit Stress zu behandeln und können schließlich Bauchschmerzen lindern. Menschen mit chronischer Angst durch Stress können von einer Psychotherapie profitieren. Therapeuten helfen Patienten, negatives Denken und Verhalten neu zu justieren, so dass sie sich mehr auf positive Gedanken und Handlungen konzentrieren. Dies hilft den Menschen, die Gründe für ihre Angst zu verstehen, sie zu überwinden und körperliche Symptome zu lindern.
Entspannung
Die Entspannungstherapie spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Stress und Bauchproblemen, betont Harvard Health. Übungen beinhalten progressive Muskelrelaxation, in der Leute einen Muskel oder eine Gruppe von Muskeln für einige Sekunden anspannen, bevor sie die Spannung lösen und mit Muskelgruppen im ganzen Körper fortfahren. Visualisierung hilft Menschen, sich friedliche Orte oder Gedanken vorzustellen, um beruhigende Effekte zu erzielen. Die Entspannungsmethoden bieten eine emotionale Befreiung von Stress. Hypnose, Massage oder einfach nur Musik hören kann Stress abbauen.
