Durchfall tritt auf, wenn die Nahrung und die Flüssigkeiten, die Sie verbrauchen, durch den Doppelpunkt zu schnell gehen. Die Flüssigkeiten werden nicht richtig aufgenommen und evakuieren den Körper mit lockerem, wässrigem Stuhl. Darüber hinaus entzündet sich die Darmwand des Darms oft, was die Aufnahme von Flüssigkeiten erschwert. Viren, Bakterien und Medikamente sind die häufigsten Ursachen für Durchfall. Obwohl Diarrhöe typischerweise nur einige Tage dauert, gibt es viele Möglichkeiten, sie zu behandeln und ihre Dauer zu verkürzen.
Flüssigkeiten
Bei einem Durchfall geht viel Salz und Flüssigkeit aus dem Körper verloren. Um nicht zu dehydrieren, achten Sie darauf, viel klare Flüssigkeiten zu trinken. Die Mayo Clinic schlägt Brühen, Wasser und Säfte vor. Trinke jedoch keinen Apfel- oder Birnensaft, da sie Durchfall-Symptome verschlimmern können. Verzichten Sie außerdem auf den Konsum von Koffein und Alkohol. Beide sind Diuretika und können den Körper von Flüssigkeiten abstreifen.
Lebensmittel
Laut der University of Maryland Medical Center, kann eine Ernährung reich an komplexen Kohlenhydraten helfen, Durchfall zu heilen. Wählen Sie aus Lebensmitteln wie Brot, Kartoffeln, Reis, trockenen Toast, Crackern und Bananen. Darüber hinaus können die in Joghurt enthaltenen aktiven Kulturen dazu beitragen, Durchfall-Symptome zu lindern und ihre Dauer zu verkürzen.
Die Mayo Clinic warnt davor, dass es auch Lebensmittel gibt, die vermieden werden sollten, wenn Sie an Durchfall leiden. Essen Sie keine fetthaltigen Lebensmittel, Milchprodukte, scharfe Lebensmittel oder ballaststoffreiche Lebensmittel. Alle können Durchfall Symptome schlimmer machen.
Kräuter
Das University of Maryland Medical Center erklärt, dass bestimmte Kräuter helfen können, Durchfall zu lindern. Adstringierende Kräuter wie Brombeere und Himbeerblatt können helfen, die Schleimhäute im Darm zu trocknen.
Machen Sie einen Tee mit 1 TL. von einem herben Kraut und trinken 1/2 Tasse jede Stunde. Um die Darmentzündung zu reduzieren, nehmen Sie täglich 250 bis 500 mg Quercetin. Oder köcheln Sie eine Paste aus 1 Unze. Marshmallow-Wurzelpulver und 1 Quart. aus Wasser. 1 TL trinken. von diesem Gebräu jede Stunde. Bei Durchfall, der durch eine Infektion verursacht wird, nehmen Sie dreimal täglich 250 bis 500 mg Berberitze- oder Oregon-Trauben zu sich. Stellen Sie sicher, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendein Kräuterregime beginnen.
