Whey Protein ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Milchbasis, das von Sportlern als proteinreicher Mahlzeitenersatz verwendet wird, um das Muskelwachstum, die Reparatur und die Regeneration nach dem Training zu stimulieren. Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Muskelkraft, das Wachstum und die Leistung während intensiven Trainings steigern kann, weshalb es manchmal mit Molkeproteinpulver kombiniert und als leistungssteigernder Stimulator für Sportler vermarktet wird. Whey Protein und Creatin haben beide mögliche Nebenwirkungen, daher wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese beiden Produkte verwenden.
Nitrate in Molkenprotein
Whey Protein Supplementierung erhöht die Menge an Stickstoff in Ihrem Körper, weil die Aminosäuren, die Proteinmoleküle bilden, auf Stickstoff basieren. Eine Erhöhung des Stickstoffspiegels kann einen übermäßigen Stress auf Ihre Leber ausüben. Hohe Nitratmengen über einen längeren Zeitraum können zu Leberschäden führen, insbesondere wenn Sie aufgrund von Krankheit oder Krankheit eine schwache oder beeinträchtigte Leber haben. Hohe Mengen an Nitraten, die im Blutkreislauf zirkulieren, können auch den Blutdruck senken, was dazu führen kann, dass Ihr Blutdruck auf potenziell gefährliche Werte absinkt, wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen, was zu Müdigkeit, Schwindel und geistiger Verwirrung führt.
Whey Protein und Nieren
Whey Protein Supplementation erhöht die Menge an Substraten und Mineralien, die durch Ihre Nieren gefiltert und durch Ihren Urin aus Ihrem Körper entfernt werden. Calcium, ein Mineral, das reichlich in vielen Molkenproteinprodukten vorkommt, kann mit anderen Verbindungen in Ihren Nieren kristallisieren, was zu Nierensteinen führt, die außerordentlich schmerzhaft sein können und eine Operation zur Behandlung erfordern können. Molkenprotein kann die Belastung Ihrer Nieren erhöhen und bei schwachen oder erkrankten Nieren Schäden verursachen. Wenn Sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt sind, können Sie das Risiko für die Bildung von Nierensteinen während der Einnahme von Molkenprotein verringern.
Kreatin und Dehydratation
Kreatin kann aufgrund seiner Fähigkeit, Ihre Skelettmuskeln zu hydrieren, infolge eines Prozesses namens Myofibrillenhydratation Dehydratation verursachen. Indem Sie Wasser aus dem Rest Ihres Körpers in Ihre Muskeln ziehen, steht anderen Körpergeweben und Zellen weniger Wasser zur Verfügung, um ihre normalen Prozesse durchzuführen, was Austrocknung verursacht. Zu den Folgen der Dehydrierung gehören trockener Mund, Müdigkeit, Körperkrämpfe, geistige Verwirrung, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Schwere Fälle können zu Anfällen und sogar zum Tod führen. Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie das Risiko einer Dehydratation aufgrund einer Kreatin-Supplementierung verringern.
Kreatin und Nieren
Wie Molkeprotein kann Kreatin auch Ihre Nieren überlasten, indem es gezwungen wird, eine größere Anzahl von Metaboliten zu verarbeiten. Kreatin und Molkenprotein können, wenn sie zusammen genommen werden, Ihre Nieren erheblich belasten und ihre Fähigkeit, potenziell schädliche Toxine und freie Radikale aus Ihrem Körper effektiv herauszufiltern, behindern. Das Trinken großer Mengen Wasser kann helfen, das normale Blutplasma-Volumen aufrecht zu erhalten, was es Ihren Nieren erleichtert, Ihr Blut zu filtern und zu verarbeiten.
