Es kann mehrere Gründe für geschwollene Augen geben, einschließlich Stress, Flüssigkeitsretention, eine schlechte Ernährung oder zu viel Alkohol. Nach Ansicht des Augenarztes Dr. William Trattler sind geschwollene Augen häufig ein Symptom für Augenallergien. Wenn Sie unter Allergien gegen Haustiere, Staub oder Pollen leiden, leiden Sie wahrscheinlich auch unter Augenallergien.
Es gibt mehrere Übungen, die Sie durchführen können, um die Symptome zu verringern und das Aussehen der geschwollenen Augen zu verbessern.
Augenmassage
Stimulieren Sie die Augenmuskeln mit einer Augenmassage. Setzen Sie Ihre Ringfinger auf den äußeren Rand des Augenhöhlenknochens und drücken Sie sehr leicht, arbeiten Sie sich mit kleinen kreisförmigen Bewegungen um die Steckdose. Wiederholen Sie dies für eine Minute.
Blinkt
Laut Bharti Vyas, Inhaber eines ganzheitlichen Therapie- und Schönheitszentrums in London und Autor des Buches "Fabulous Face", können geschwollene Augen nach einem erholsamen Schlaf verursacht werden. Wenn wir tief schlafen, blinzeln wir nicht und dies kann zu einer Ansammlung von Flüssigkeit um die Augen führen. Wenn Sie beim Aufwachen feststellen, dass Ihre Augen geschwollen sind, blinken Sie schnell für 30 Sekunden und die Flüssigkeiten sollten anfangen sich abzulösen. Ein zusätzliches Kissen kann auch helfen, den Aufbau von Augenflüssigkeiten über Nacht zu verhindern.
Tempelmassage
Verwenden Sie Ihren Zeige- oder Mittelfinger, um die Schläfen zu massieren. Der Schläfenbereich befindet sich an der Seite des Kopfes in einer Linie mit der Augenhöhle und ist leicht eingerückt. Massieren Sie die Schläfen für jeweils eine Minute, um geschwollene Augen zu reduzieren.
Akupressur Handmassage
Öffnen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach Ihnen und suchen Sie den Punkt zwischen Ihrem Zeige- und Mittelfinger. Mit der anderen Hand massieren Sie den Hautkamm zwischen den beiden Fingern und massieren Sie auch die Innenseite der ersten Fingerspitze. Massieren Sie mindestens eine Minute lang weiter, bevor Sie die Hände wechseln. Die Handreflexzonenmassage arbeitet unter der Prämisse der Zonentherapie, die vorgibt, dass jedes der Organe des Körpers einen entsprechenden externen Reflexpunkt hat. Dies ist eine nützliche Übung, die unbemerkt durchgeführt werden kann, wenn Ihre Augen angespannt oder müde sind.
Zusätzliche Tipps
Geschwollene Augen werden oft durch Wassereinlagerungen verursacht. Um die Möglichkeit von Wassereinlagerungen zu reduzieren, reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme, trinken Sie 6-8 Gläser Wasser pro Tag und trinken Sie nicht zu viel Alkohol. Vermeide verarbeitete Lebensmittel und ersetze sie durch frische, nährstoffreiche Früchte und Gemüse.
Um das Auftreten von geschwollenen Augen weiter zu reduzieren, legen Sie sich zehn Minuten lang mit Gurkenscheiben über die Augenpartie. Gurke enthält ein natürliches Adstringens, das Rötungen und Schwellungen reduziert.
