CLA oder konjugierte Linolsäure ist eine Fettsäure, die in Nahrungsquellen wie Milch und rotem Fleisch vorkommt. Diese spezielle Fettsäure scheint spezielle Eigenschaften aufzuweisen, die sie bei der Förderung des Gewichtsverlustes hilfreich machen. Aus diesem Grund wird CLA als Ergänzung zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Tonalin ist eine Marke von CLA, die sich als sicher und hochwirksam behauptet.
Tonalin Ansprüche
Die Tonalin-Website weist darauf hin, dass die Marke des Unternehmens ein Marktführer bei CLA-Verkäufen ist. Die Firma behauptet, dass die Forschung zeigt, dass ihr Produkt bewiesen hat, Körperfett um bis zu 10 Prozent zu reduzieren, zusätzlich zur Aufrechterhaltung der mageren Masse - aber es gibt keine Hinweise auf diese Studie auf der Website. Die Website behauptet auch, dass der proprietäre Herstellungsprozess CLA auf dem Markt mit der höchsten Qualität hervorbringt.
Kurzfristige Wirksamkeit
Zwei 12-Wochen-Studien zeigen, dass CLA kurzfristig wirksam sein kann, um die Körperfettmasse beim Menschen zu reduzieren. Die erste 12-wöchige Studie, die 2000 in "The Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass CLA die Körperfettmasse bei Menschen in einer Dosis von 3,4 Gramm pro Tag reduzieren kann. Diese Studie stellt auch fest, dass höhere Dosierungen keinen zusätzlichen Effekt auf den Gewichtsverlust haben. Eine andere Studie, die 2012 in "Nutrition" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass übergewichtige chinesische Probanden über einen Zeitraum von drei Monaten mit CLA ohne erkennbare Nebenwirkungen an Gewicht verloren.
Langfristige Wirksamkeit
Studien, die CLA über längere Zeiträume getestet haben, zeigen ebenfalls, dass sie wirksam sind. Eine 2004 in "The American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie testete die Wirkung von CLA für ein Jahr auf übergewichtige Erwachsene, die keine Diätbeschränkungen eingehalten haben. Die Schlussfolgerung war, dass CLA die Körperfettmasse bei diesen Personen reduzieren konnte. Eine 2007 im "British Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie, die CLA bei übergewichtigen Erwachsenen untersuchte, fand auch eine Verringerung der Körperfettmasse, insbesondere im mittleren Bereich. Die Studie stellte auch fest, dass CLA gut vertragen wurde.
Bescheidene Ergebnisse
Obwohl die Wirksamkeit von CLA zur Gewichtsreduktion in mehreren Studien am Menschen bestätigt wurde, sollte beachtet werden, dass die Menge an Körperfett und Gewichtsverlust relativ gering ist. Eine 2007 im "The American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte 18 verschiedene Studien, die sich auf die Wirkung von CLA auf Körperfett bezogen. Die Schlussfolgerung war, dass CLA nur eine moderate Abnahme der Körperfett-Dosen produziert, wenn es in einer Dosis von 3,2 Gramm pro Tag verabreicht wird.
Markenüberlegungen
Die an CLA durchgeführten Studien spezifizierten keine bestimmte Marke. Jede dieser Studien schien jedoch eine ähnliche Schlussfolgerung zu haben: CLA ist bescheiden wirksam bei der Förderung von Gewichtsverlust. Es ist unwahrscheinlich, dass jede dieser Studien Tonalin CLA verwendet. Sie werden wahrscheinlich ähnliche Ergebnisse mit jeder seriösen Marke von CLA sehen. Ob Tonalin wirksamer ist als andere Marken, kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, da keine klinischen Studien zu diesem Thema durchgeführt wurden.
