Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das vom Körper verwendet wird, um den Kalziumspiegel und den Blutdruck zu regulieren, und es spielt eine Rolle bei der Funktion des Immunsystems. Es hilft auch, unkontrollierte Zellteilung zu verhindern, die zu Krankheiten wie Krebs führen könnte. Während ein Zusammenhang zwischen Vitamin D und Krebs besteht, ist ein niedriger Blutspiegel kein Indikator für Krebs. Menschen mit Krebs haben ein höheres Risiko für Vitamin D-Mangel, da sie weniger Zeit in der Sonne verbringen und Behandlungen einen Rückgang des Konsums von Lebensmitteln, die Vitamin D liefern, verursachen können.
Mögliche Verbindung
Labor-, Beobachtungs-, epidemiologische und randomisierte Kontrollstudien haben den möglichen Zusammenhang zwischen Krebsvorsorge und Vitamin-D-Aufnahme untersucht. Laborstudien fanden heraus, dass Vitamin D den Tod von Krebszellen fördert und die Teilung der Zellen verhindert. Eine randomisierte Studie, die sich ursprünglich mit der Knochengesundheit befasste, stellte fest, dass postmenopausale Frauen, die Kalzium und Vitamin D-Präparate einnahmen, ein um 60 Prozent geringeres Krebsrisiko aufwiesen. Beobachtungsstudien fanden widersprüchliche Ergebnisse bei der Betrachtung der Vitamin-D-Aufnahme und des Risikos von Kolorektal- und Brustkrebs.
Anzeichen und Symptome von Krebs
Allgemeine Anzeichen und Symptome von Krebs sind unerklärlicher Gewichtsverlust, Fieber, Müdigkeit, Schmerzen, Hautveränderungen, Wunden, die nicht heilen, ungewöhnliche Blutungen oder Ausfluss, Veränderungen der Stuhlgewohnheiten oder Blasenfunktion und Verdauungsstörungen oder Schluckbeschwerden. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, bedeutet das nicht, dass Sie Krebs haben, da andere Probleme dieselben Symptome verursachen können. Wenn Sie eines dieser Probleme haben, suchen Sie Ihren Arzt auf.
Empfohlene Tagesdosis
Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin D liegt zwischen 600 und 800 internationalen Einheiten pro Tag. Das Linus Pauling Institut glaubt, dass dieses Niveau zu niedrig ist, und Erwachsene sollten täglich 2.000 IE Vitamin D zusätzlich einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Quellen von Vitamin D
Die meisten Menschen erhalten Vitamin D aus angereicherten Lebensmitteln wie Milch, Orangensaft, Joghurt und Getreide oder durch Sonneneinstrahlung. Die Haut produziert Vitamin D, wenn sie der ultravioletten Strahlung des Sonnenlichts ausgesetzt wird. Etwas Vitamin D ist auch in fettem Fisch, Fischöl und Eiern. Fleisch und Käse enthalten auch geringe Mengen.
