Schwimmen ist nicht nur ein Ganzkörpertraining - es kann auch lebensrettend sein. Schwimmlehrer unterrichten Studenten über Wassersicherheit, rhythmische Atmung, Flotation und Selbstantrieb. Unabhängig davon, ob Sie Grundkenntnisse in Wassersicherheit oder fortgeschrittene Schwimmübungen vermitteln, muss der Schwimmunterricht eine Fortbildung beinhalten. Das American Red Cross Learn to Swim Programm wird von vielen Schwimmlehrern und -programmen genutzt.
Sicher aufbewahren
Neue Schwimmer sollten grundlegende Sicherheitsvorkehrungen lernen, wie man eine Schwimmweste benutzt und wie man um Hilfe ruft. Sicherheitsthemen für fortgeschrittene Schwimmer können unter anderem Schwimmunterricht ohne Schwimmhilfe, Überlebensschwimmen oder Schwimmtechniken sein.
Einatmen Ausatmen
Rhythmisches Atmen ist oft eine der ersten Schwimmtechniken, die gelehrt werden. Anfänger lernen, durch ihre Nase und Mund unter Wasser auszuatmen, bevor sie einen Atemzug nehmen. Bringen Sie fortgeschrittene Schwimmer dazu, im Rhythmus mit einem Schwimmschlag zu atmen, indem Sie ihre Köpfe aus dem Wasser drehen oder heben.
Sich über Wasser halten
Obwohl der Schwimmsport eine natürliche Fähigkeit ist, benötigen Schwimmer möglicherweise Anweisungen, wie sie sich entspannen und auf natürliche Weise schwimmen können. Das Verständnis, dass das Zentrum des Auftriebs in der Mitte ihrer Brust liegt, lehrt Schwimmer, mit dem Gesicht nach unten zu schwimmen, mit eingetauchten Gesichtern, und mit dem Kinn nach oben zeigend, auf die Decke gerichtet und Ohren und Kronen ihrer Köpfe im Wasser.
Geh mit dem Flow
Bringen Sie den Schwimmern bei, sich mit einer Reihe von Fertigkeiten durch das Wasser zu bewegen. Grundlegende Gleiten und Erholung in eine stehende Position wird zuerst unterrichtet, gefolgt von abwechselnden Beinbewegungen, genannt Treten. Schwimmer, die rhythmisch atmen und mit oder ohne Hilfe schwimmen können, können Schwimmanzüge lernen, beginnend mit dem Vorwärtskriechen und dann zu anderen Schlaganfällen, wie z. B. elementarer Rücken, Rücken, Seitenschlag, Brustschwimmen und Schmetterling.
