Chronische Unregelmäßigkeiten im Körper sind manchmal auf ernährungsbedingte Mängel zurückzuführen. Das kann der Fall sein, wenn Sie häufig urinieren; Die Bedingung manchmal resultiert aus einem Mangel an Vitamin B12. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr häufiges Wasserlassen.
Vitamin B12 Funktion
Vitamin B12 ist entscheidend für die DNA-Synthese und andere körperliche Prozesse. Sie können B12 bekommen, indem Sie Fisch, Fleisch, Eier und viele Milchprodukte essen; Das Vitamin wird in Proteinen gespeichert und wird abgestreift, wenn das Protein im Magen durch Salzsäure abgebaut wird. Es ist wasserlöslich, also sollten Sie es essen oder es als Ergänzung mit Wasser nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein B12-Präparat einnehmen.
Vitaminmangel Anämie
Häufiges Urinieren ist ein häufiges Symptom der Vitaminmangelanämie, bei der es sich um einen Mangel an Folsäure und Vitamin B12 handelt. Dies resultiert normalerweise aus der Unfähigkeit des Körpers, das Vitamin ausreichend zu speichern. Es ist möglich, dass Vitamin B12 bei vielen anderen Erkrankungen eine Rolle spielt, darunter Alzheimer, Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, kognitive Funktionen und Depressionen. Laut der Website der Mayo Clinic ist mehr Forschung erforderlich, um die Rolle von Vitamin B12 unter diesen Bedingungen zu verstehen.
Vitamin B12 Ergänzungen nehmen
Sie können häufiges Wasserlassen behandeln, indem Sie Vitamin B12-Ergänzungen einnehmen, bis sich Ihr Zustand normalisiert. Nehmen Sie bis zu 2.000 mcg täglich ein, wenn Sie einen Vitaminmangel haben oder an Anämie leiden, solange das Wasserlassen und andere Symptome anhalten. Sie sollten auch natürliche Nahrungsquellen des Vitamins bekommen. Behandeln Sie sich nicht selbst, bis Sie die Ursache Ihrer Erkrankung verstehen, und nehmen Sie Supplements nur unter Anleitung Ihres Arztes ein.
Überlegungen
Vitamin-B12-Mangel ist extrem selten. Laut der Website der Mayo Clinic speichert die menschliche Leber mehrere Jahre Vitamin B12. Mängel resultieren meist aus der Unfähigkeit, das Vitamin zu verwenden, und nicht aus der Unfähigkeit, das Vitamin durch Ihre Ernährung zu erhalten oder zu behalten. Dieser Zustand ist wahrscheinlicher, wenn Sie älter sind oder HIV-positiv sind. Während einige Menschen nur vorübergehende Anfälle von häufigen Harndrang wegen Vitamin-B12-Mangel leiden, können andere dauerhafte Verwendung von B12-Ergänzungen benötigen. Seien Sie sich auch bewusst, dass es viele andere Ursachen für häufiges Wasserlassen gibt, als einen Vitamin-B12-Mangel, so dass häufiges Wasserlassen nicht unbedingt bedeutet, dass Ihr Körper in dem Nährstoff fehlt.
