Die Baupläne für die männliche und weibliche Anatomie zeigen nur wenige Abweichungen. Männliche und weibliche Hormone und ihre Wirkung auf Knochenstruktur und Fortpflanzung sind die Hauptfaktoren, die eine Differenzierung bewirken. Während die typische männliche Form im Allgemeinen größer als die weibliche Form ist, ist die Muskelstärke und die Biegsamkeit der Sehnen und Bänder oft ein Fall der Relativität. Alle diese Faktoren haben Vorrang bei der Bestimmung der Unterschiede im Bewegungsbereich von Männern und Frauen.
Lendenwirbelsäule Flexibilität
In dem Buch "Joint Range of Motion und Muscle Length Testing" sagt Forscher Nancy Reese Unterschiede im männlichen und weiblichen Bewegungsbereich in der Lendengegend - der Bereich zwischen Zwerchfell und Becken - Regionen sind stark durch das Alter bestimmt. Als Kinder haben Frauen im Allgemeinen mehr lumbale Flexibilität als Männer bis zum Alter von neun Jahren, wenn Männer aufholen. Bewegungsgleichheit endet in der Regel im Alter zwischen 18 und 35, da Männer mehr Lendenwirbelsäule als Frauen und Frauen mehr seitliche Flexion oder Seitwärtsbewegung der Wirbelsäule entwickeln.
Hormonelle Rollen
Die männlichen und weiblichen Sexualhormone - Testosteron und Östrogen - spielen eine entscheidende Rolle bei der Muskelgröße und -flexibilität. Testosteron erhöht alles von der Größe und Masse der Muskeln zum männlichen Skelett. Nach Angaben des US Office of Science wird der Vergleich zwischen Mann und Frau besonders polarisiert, wenn es um den Oberkörper geht, wo Muskelfasern und mageres Gewebe im männlichen Körper viel größer sind. Im Gegensatz dazu erweitert Östrogen die Hüften von Frauen, was zu einer größeren Muskelmobilität in Bauchregionen führt.
Hip Aktion
Wenn es um hippe Action geht, dominieren die Frauen die Bewegungsszene in jedem Alter, sagt Reese. Erhöhte Hüftflexibilität ist ein Nebenprodukt weiblicher Hormone, die seit Jahrtausenden ihre Magie zur Vorbereitung von Frauen auf die Schwangerschaft einsetzen. In dem Buch "Women's Health and Fitness Guide" sagt Dr. Michele Kettles, dass die Mehrheit der zusätzlichen Hüfte Bewegung bei Frauen aus dem Becken stammt. Der Bewegungsumfang wird durch eine größere Beweglichkeit des Steißbeines, eine nach unten gerichtete Beckenneigung und das breitere und kreisförmigere Becken der Weibchen verstärkt.
Joint Instabilität
Während der Pubertät erfahren Frauen Knochen- und Muskelveränderungen, die oft zu Laxität oder Gelenkinstabilität führen und die neuromuskuläre Kontrolle in den unteren Extremitäten einschränken. Um diesen Mangel an Kontrolle zu kompensieren, tendieren weibliche Kniegelenke dazu, sich nach innen zu drehen, wenn Gewicht aufgebracht wird. Dies belastet Sehnen und Bänder, was das Risiko von Verletzungen und Verletzungen erhöht. Laut Kettles rotieren männliche Kniegelenke nicht und sind ausschließlich auf Flexion und Extension anstatt auf Muskulatur statt auf vordere Kniebänder angewiesen.
Obere Extremität
Die im Jahr 2000 in der Zeitschrift "Medicine and Science in Sports and Exercise" veröffentlichte Studie berichtete über Unterschiede in der Beweglichkeit der Schultergelenke bei Männern und Frauen. Die Studie ergab, dass Frauen im Vergleich zu Männern eine mehr vordere Schultergelenkslaxität und Hypermobilität und weniger Steifheit aufweisen. Unterschiede in Ellenbogen und Hand - Finger und Handgelenke - Bewegungsbereich haben traditionell Frauen eine größere Beweglichkeit und erhöhte Flexibilität in allen Bereichen außer Handgelenk Flexion gefunden, nach Reese.
