Obwohl Nahrungsergänzungsmittel wie Dymatize Nutritions ISO-100 den gesundheitlichen Nutzen fördern sollen, können bei der Anwendung Nebenwirkungen auftreten. Eine Nebenwirkung, die bei der Verwendung von Dymatize ISO-100 auftreten kann, ist Durchfall, aber nicht jeder wird diesen Effekt erleben. Konsultieren Sie einen Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Was ist Dymatize ISO-100?
Dymatize ISO-100 ist ein kalorienarmes Proteinpulver, das als Ergänzung zur Sporternährung vermarktet wird. Dymatize ISO-100 wird aus Molkenproteinisolat, einem Milchderivat, hergestellt. Molkenproteinisolat ist reich an Eiweiß, das bei der körperlichen Erholung helfen kann. Die in der Juni 2010 Ausgabe von "Nutrition & Metabolism" veröffentlichte Studie zeigt, dass Molkenprotein bei der Stimulierung der Muskelproteinsynthese, die das Muskelwachstum und die Muskelregeneration antreibt, wirksamer als andere Proteinarten sein kann.
Dymatize ISO-100 Ursache Durchfall?
Alles, was Sie einnehmen, hat das Potenzial, Ihren Magen und Durchfall zu stören, und Dymatize ISO-100 ist keine Ausnahme. Dymatize ISO-100 kann eher Durchfall fördern, da es Molke, ein Milchprodukt, enthält. Alle Milchprodukte enthalten Laktose, einen natürlich vorkommenden Zucker. Wenn Sie laktoseintolerant sind, kann der Verzehr von Milchprodukten Durchfall, Magenverstimmung, Blähungen und andere negative Auswirkungen verursachen. Molkenproteinisolat enthält jedoch geringere Mengen an Laktose als andere Molkereiprodukte, wie zum Beispiel Molkenproteinkonzentrat, so dass dieses Produkt ein geringeres Durchfallrisiko darstellt als andere Proteinpulver.
Wie kann ich das Risiko von Durchfall begrenzen?
Um das Risiko von Durchfall zu begrenzen, können Sie Dymatize ISO-100 eher mit Wasser als mit Milch mischen, da Wasser keine zusätzliche Laktose liefert, während Milch dies tun würde. Sie können auch den Verzehr von ballaststoffreichen Produkten oder Magnesiumpräparaten in Verbindung mit Dymatize ISO-100 vermeiden, da beide eine erhöhte Durchfallwahrscheinlichkeit fördern können.
Dymatize ISO-100 Nährwert
Wenn Sie nicht sicher sind, ob die Verwendung von Dymatize ISO-100 das Risiko von Durchfall erhöht, sollten Sie die Ernährungseigenschaften des Produkts berücksichtigen. Jeder Löffel dieses Produkts enthält 106 Kalorien, mit 25 Gramm Protein, kein Fett und keine Kohlenhydrate. Wenn Sie bereits genug Protein in Ihrer Ernährung haben, möchten Sie vielleicht andere Lebensmittel anstelle von Dymatize ISO-100 zu sich nehmen. Wenn Sie mehr Protein benötigen, aber Dymatize ISO-100 nicht einnehmen möchten, können magerere Proteinquellen wie Eiweiß, Hähnchenbrust und Dörrfleisch ein geeigneter Ersatz sein.
