Frauen und Männer beschäftigen sich mit Haarausfall. Haarausfall und frontale Glatzenbildung erhöhen die Stirnhöhe und können zu einem größeren Problem werden, wenn das Nachwachsen nicht gelingt. Ursachen für langsames Nachwachsen und Haarausfall können der Genetik, Erkrankungen wie Alopecia areata und unsachgemäßen Pflegepraktiken zugeschrieben werden. Was auch immer der Grund für Ihren Haarausfall ist, ist es wichtig, einen lizenzierten Dermatologen oder Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob irgendwelche medizinischen Bedingungen oder Ernährungsmängel auch schuld sein können.
Schritt 1
Verbrauchen Sie zwei 3 bis 4 Unzen Portionen von mageren Proteinen pro Tag, schlägt "The Doctors Book of Home Remedies" vor. Unser Körper benötigt Protein, damit das Haar richtig wachsen kann. Fisch und Geflügel sind ideale Quellen für mageres Eiweiß und sorgen dafür, dass Sie die Nährstoffe haben, die Sie für das Haarwachstum benötigen.
Schritt 2
Essen Sie eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, grünes Blattgemüse und Trockenfrüchte. Eisenhaltige Lebensmittel sind auch wichtig für gesundes Haarwachstum und verhindern weiteren Haarausfall. Verbrauchen Sie eine Portion von zwei verschiedenen eisenhaltigen Lebensmitteln pro Tag.
Schritt 3
Tragen Sie Ihr Haar in lockeren Styles, um zu vermeiden, dass Sie Ihre Haarfollikel ziehen und zerstören. Laut MayoClinic.com, Stress auf Ihr Haar wird nur Haarausfall fördern und Nachwachsen zu verhindern. Lassen Sie Ihr Haar so weit wie möglich frei hängen.
Schritt 4
Tragen Sie rezeptfreie Minoxidil-Lotion einmal täglich auf Ihre Stirn auf, um das Haarwachstum zu fördern. Minoxidil Lotionen stimulieren das Haarwachstum in Ihren Follikeln und beugen zusätzlichem Haarausfall vor. Diese Behandlungsoption funktioniert möglicherweise nicht bei allen.
Schritt 5
Üben Sie sanftes Grooming beim Haarwachstum. Wenn Sie Ihre Haare mit äußerster Vorsicht behandeln, kann dies nicht nur den Haarausfall verlangsamen, sondern auch dazu beitragen, dass Sie das zurückgewinnen, was Sie bereits verloren haben. Shampooing einmal täglich mit einem milden Shampoo und lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen verhindert Hitzeschäden und starke chemische Schäden durch Shampoo Reinigungsmittel.
