Nur für den Fall, dass die Schlaflosigkeit, die morgendliche Übelkeit und die Müdigkeit nicht ausreichen, verursacht die Schwangerschaft manchmal auch prickelnde, unruhige Füße. Ihre Beinbeschwerden treten aus einer Reihe von Gründen auf, die alle auf Ihre Schwangerschaftshormone und Ihren sich verändernden Körper zurückzuführen sind. Während kribbelnde Füße selten ein ernstes Problem sind, sind sie oft ein ernstzunehmender Ärger, der Ihr Wohlbefinden stört. Wenn Sie die Ursache Ihrer kribbelnden Füße verstehen, können Sie den Zustand besser verhindern und behandeln.
Schwache Zirkulation
Ihr wachsender Uterus gepaart mit dem Gewicht und Gewicht Ihres Babys in Ihrem Mutterleib führt oft zu Druck auf die verschiedenen Venen und Arterien in Ihrem Körper. Das Ergebnis ist eine schlechte Durchblutung, die zu Schwellungen und Kribbeln in den Füßen führt. Dieses Problem betrifft Sie am ehesten, wenn Sie lange Zeit in einer Position bleiben, z. B. in einem Flugzeug sitzen oder für Ihren Job stehen.
Syndrom der ruhelosen Beine
Restless-Legs-Syndrom kann jeden treffen, aber es ist besonders häufig für schwangere Frauen. Während die tatsächliche Verbindung zwischen RLS und Schwangerschaft im Jahr 2011 unklar ist, laut der BabyCenter Website, RLS wird als Kribbeln, Kribbeln Gefühl in den Beinen, die vorübergehend stoppt, wenn Sie Ihre Beine herumfahren diagnostiziert. RLS ist oft mit Schlafstörungen verbunden, was es für Sie schwierig macht, während Ihrer Schwangerschaft qualitativ hochwertiges Shuteye zu fangen. RLS wird mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt, aber diese Medikamente sind nicht immer für schwangere Frauen geeignet.
Verhütung
Wenn Ihre kribbelnden Füße das Ergebnis einer schlechten Durchblutung sind, ist es wichtig, dass Sie in Bewegung bleiben. Sicherzustellen, dass Blut weiterhin zu Ihren Beinen pumpt, hilft, die Durchblutung zu verbessern und die Auswirkungen Ihres wachsenden Bauches zu verringern. Wenn Sie für längere Zeit in der gleichen Position bleiben müssen, können Kompressionsstrümpfe helfen, die Durchblutung zu verbessern.
Wenn Ihre kribbelnden Füße mit RLS verbunden sind, ist es wichtig, dass Sie Koffein vor dem Schlafengehen vermeiden, da das Stimulans Symptome verschlimmert. Trainieren in der Nähe des Bettes hilft, das Bewegungsgefühl zu lindern, ebenso wie ein warmes Bad oder eine sanfte Massage. Holen Sie sich die Genehmigung Ihres Arztes für alle Trainingspläne während der Schwangerschaft.
Behandlung
Wenn das Kribbeln beginnt, ist es hilfreich, die Position zu ändern, um zu sehen, ob das Gefühl aufhört. Auch das Abstützen und die schnelle Massage von Knöcheln, Füßen und Waden hilft, das Kribbeln zu lindern. Wenn das Kribbeln Sie weiterhin stört, bringen Sie es bei Ihrem nächsten pränatalen Termin zur Sprache. In einigen Fällen ist eine schwangerschaftssichere Medikation notwendig, um die Durchblutung zu verbessern oder ruhelose Beine zu beruhigen, bis die Schwangerschaft aufhört und das Kribbeln aufhört.
