Ein unkooperativer rechter Ellbogen kann einen ansonsten wirksamen Golfschwung ruinieren. Wenn Sie Ihren Downswing einleiten, müssen Sie verhindern, dass der Ellenbogen von Ihrem Körper wegfliegt. Der fliegende Ellenbogen führt zu einer übertriebenen Bewegung, die normalerweise zu schlechtem Kontakt und Schüssen nach links führt. Es gibt Übungen, die helfen können, den rechten Ellbogen an Ort und Stelle zu halten.
Kompaktes Scharnier
Arme und Ellbogen sollten während des Rückschwungs nur eine kurze Strecke zurücklegen, laut Golf Tips. Es ist wichtig, sie an den richtigen Ort für den Downswing zu bringen. Den rechten Ellenbogen richtig zu führen hilft dir, dich in diese Position zu bringen. Viele Golfer neigen dazu, ihren Ellenbogen nach hinten zu drehen, wenn die richtige Position zu finden ist, wodurch ein "L" entsteht. Ein rechter Ellbogen in dieser Position ermöglicht es Ihnen, den Ball im richtigen Winkel zu treffen.
Das Imaginäre Tablett
Jim McLean von "Golf Digest" verwendet das Beispiel eines Kellners, der ein imaginäres Tablett trägt, um die Position des rechten Ellenbogens in einem von ihm empfohlenen einarmigen Bohrer darzustellen. Der Bohrer beginnt damit, dass Sie Ihren linken Arm hinter Ihrem Rücken halten, während Sie Ihre Haltung einnehmen. Üben Sie das Hin- und Herschwenken des Schlägers mit der rechten Hand, bis Sie oben mit dem Schlägerschaft auf das Ziel ausgerichtet sind und der Arm am Ellbogen in L-Form gebogen ist, um die richtige Position im Abschwung zu erhalten.
Tuck einen Golfhandschuh
Golf Help schlägt einen verkürzten Ellbogen-zu-Ellenbogen-Swing vor, um das Finden der richtigen Position und Bewegung für den rechten Ellenbogen anzusprechen. Beginnen Sie damit, einen Golfhandschuh unter den rechten Oberarm zu stecken. Von der Adresse zurück schwingen Sie nur bis zum Schlägergriff, erreichen die Höhe der Ellbogen und dann durch den Ball auf den gleichen Punkt auf der Follow-Through-Seite. Halten Sie den Handschuh während des gesamten Schwunges an Ort und Stelle und Sie trainieren Ihren Körper für die richtige Ellenbogenkontrolle im Abschwung.
Linksbohrer
Phil Ritson vom "Golf" -Magazin schlägt eine andere Art von Einarmübungen für die Rolle des rechten Ellbogens vor. Legen Sie den Rücken der linken Hand unter den rechten Arm, zwischen den Ellenbogen und die Schulter. Drücken Sie die Rückseite der Knöchel der linken Hand gegen den rechten Arm, wenn Sie den Schläger wieder nach oben bringen. Dies wird nicht nur den Golfschwung erweitern, sondern auch den Ellbogen in die richtige Position für den Downswing bringen.
