Sie werden wahrscheinlich keine Special-K-Shakes im Bioladen finden; Eine Substitution durch kalorienreiche Lebensmittel könnte Ihnen jedoch helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen, wodurch möglicherweise das Risiko für Krankheiten, die durch Fettleibigkeit verursacht werden, wie Herzkrankheiten und Diabetes, verringert wird. Das heißt, diese Shakes haben Zucker und künstliche Zutaten hinzugefügt, und Sie können den gleichen Gewichtsverlust-Boost von einer Diät von natürlichen, kalorienarmen Lebensmitteln bekommen.
Ernährungsübersicht
Spezielle K-Proteinshakes sind hauptsächlich Wasser und isolierte Proteine, zusammen mit verschiedenen Arten von Zucker, künstlichen Süßstoffen, natürlichen und künstlichen Aromen, Verdickungsmitteln und zugesetzten Vitaminen und Mineralien. Die meisten Amerikaner erhalten laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention bereits mehr als die empfohlene Menge an Protein in ihrer normalen Ernährung. Laut der Oregon State University, erhalten Sie eine bessere allgemeine Ernährung aus unraffinierten Nahrungsquellen wie frisches Obst und Gemüse, die eine breitere Palette von Nährstoffen enthalten als verarbeitete, angereicherte Produkte wie diese.
