Die typische moderne Ernährung umfasst Chemikalien aus Spuren Pestiziden, Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen. Befürworter der Säuberung behaupten, dass eine stark eingeschränkte Nahrungsaufnahme den Körper von diesen gefährlichen Giftstoffen befreit. Eine 48-stündige Wasserdiät beinhaltet, dass nur Flüssigkeiten getrunken werden, um den Körper zu reinigen und schnell Gewicht zu verlieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Wasserdiät beginnen, da dies für Ihre Gesundheit schädlich sein kann.
Zweck
Der zentrale Zweck einer Wasserdiät ist es, Ihren Körper zu reinigen und zu heilen. Cleansing Befürworter behaupten, dass eine Wasserdiät Ihrem Verdauungssystem eine Pause gibt, indem es feste Nahrungsaufnahme beseitigt. Laut Dr. Ben Kim Website, fördert ein Wasser schnell schnellen Wiederaufbau der Schleimhaut des Darms. Fasten ermöglicht es den Zellen auch, Abfallprodukte zu eliminieren und gefährliche Giftstoffe zu neutralisieren.
Eigenschaften
Bevor Sie mit einem schnellen Wasser beginnen, verringern Sie langsam die Aufnahme von zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln. Der schnelle Wechsel von einer fettreichen, ungesunden Ernährung zu exklusivem Wasserkonsum kann Kopfschmerzen und übermäßiges Heißhunger verursachen. Die Website Fitness Through Fasten empfiehlt mindestens zu trinken? Gallone Wasser jeden Tag des Fastens. Keine anderen Lebensmittel dürfen gegessen werden. Wählen Sie gereinigtes Wasser über Leitungswasser, das oft Spurenelemente und Metalle enthält.
Überlegungen
Ein 48-Stunden-Wasserfasten kann zu Beginn der Diät zu schwierig sein. Wenn Sie kein Wasser zuvor schnell fertiggestellt haben, versuchen Sie, Wasser ausschließlich für 24 Stunden zu trinken. Nach erfolgreichem Abschluss eines oder mehrerer 24-Stunden-Fasten ist ein längerer Fasten akzeptabel. Achten Sie darauf, nach der Beendigung des Wassers nicht schnell zu nerven, da dies oft Magen-Darm-Beschwerden verursacht.
Leistungen
Einer der auffälligsten Vorteile eines 48-Stunden-Wasserfastens ist der schnelle Gewichtsverlust. Ihr Körper verliert Gewicht, indem er überschüssige Abfälle aus dem Verdauungstrakt und brennende Fettspeicher beseitigt. Ein Gewichtsverlust von 3 oder 4 Pfund ist nach Fitness durch Fasten typisch. Dr. Ben Kim berichtet, dass ein Wasserfasten das Energieniveau ankurbelt, eine klare Haut fördert, die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert, Ängste lindert, die Verdauungsaktivität reguliert und Körperschmerzen lindert.
Warnung
Ein 48-stündiger Wasserfasten kann gefährlich für Ihre Gesundheit sein. Ihr Körper erhält während eines Wasserfastens keine Nährstoffe, was den Stoffwechsel verlangsamen kann. MayoClinic.com berichtet, dass schnelle Gewichtsabnahme durch extreme Diäten oft auftritt, weil Ihr Körper Wassergewicht oder mageres Gewebe wirft. Schrittweise Gewichtsabnahme durch Diätwechsel und Bewegung kann auf lange Sicht eine bessere Lösung sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Wasserdiät beginnen, um sicherzustellen, dass es eine gesunde Wahl für Sie ist.
