Nehmen wir an, Sie verlassen die Arbeit um 17:30 Uhr. und möchten ein Workout einbauen, bevor Sie mit Freunden zu Abend essen. Oder vielleicht fahren Sie morgens mit dem Fahrrad zur Arbeit, während die Sonne auf Sie niederprasselt. Wie erfrischst du dein Aussehen, wenn du keinen Zugang zu einer vollständigen Dusche und wichtigen Kosmetikartikeln hast?
Ärgern Sie sich nicht - diese Tricks werden Ihnen helfen, Makeup zu retten, Haare wieder zu beleben und zu stinken, bevor Sie nach dem Training Ihren großen Auftritt machen müssen.
Quick Tricks für frische, leuchtende Haut
Laut Gary Goldenberg, M.D., einem Dermatologen im Mount Sinai Hospital, ist es wichtig, nach dem Training Schweiß von der Haut abzuwischen. "Sie wollen die" schmutzigen Bereiche "betrachten - Bereiche, in denen Sie am meisten schwitzen, und Bakterien leben und riechen", sagt er. "Sie sind im Grunde Hautfalten wie die Achselhöhlen und Leistengegend, und Sie sollten diese Bereiche zumindest waschen oder abwischen."
Goldenberg empfiehlt, nasse Handtücher oder Feuchttücher zu verwenden. Versuchen Sie Dickinson's Daily Refreshingly Clean Reinigungstücher, die Hamamelis und Aloe enthalten und sanft auf empfindlicher Haut sind.
Keine Zeit zum Duschen? Wischen Sie stinkende Bereiche ab und waschen Sie Ihr Gesicht. Bildnachweis: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock Um die wenigen Minuten zu sparen, die benötigt werden, um Ihr Gesicht vollständig zu waschen und zu befeuchten, sollten Sie einen Waschlotion ohne Waschen verwenden. Dendy Engelman, MD, ein Dermatologe in Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, empfiehlt Erste-Hilfe-Schönheit Milchöl Conditioning Cleanser. Die No-Wash-Formel wird "Spuren von Makeup und Schmutz auflösen, einschließlich hartnäckiger wasserdichter oder langanhaltender Formeln, während die Haut gepflegt wird", sagt sie.
Aktualisieren Sie Ihre Make-up mit ein paar Go-To-Produkte
Wenn Sie keine Zeit haben, Ihr Make-up nachzuholen, machen Sie sich auf eine "schnelle Lösung" gefasst, nachdem Sie ins Schwitzen geraten sind, sagt Amy Hanlin, Promi-Maskenbildnerin (und Fitnessfanatikerin). Entfernen Sie nach dem Training Öl mit ölabsorbierenden Blättern, wie sie von Clean & Clear verwendet werden.
Ölabsorbierende Laken sind ein Profi, um schnell nach dem Training zu schwitzen. Bildnachweis: Puhhha / Adobe Stock Mit einem Fixierspray nacharbeiten, um Unebenheiten auszugleichen. Dann die Haut mit einem Schönheitsmixer abtupfen, um dem Make-up ein frisches, natürliches Aussehen zu geben. "Tu ab, wische niemals dein Gesicht ab, sonst wischst du dein Make-up ab", sagt Hanlin.
Sie können Ihre Haut auch mit einem leichten Schwung von durchscheinendem oder mineralischem Puder zurücksetzen. Engelman empfiehlt Elizabeth Arden Ceramide Skin Smoothing Loose Powder für ein kleines bisschen Abdeckung. "Ich beende auch einen Farbtupfer auf meinen Lippen", sagt sie.
Plane voraus für Pretty, Frizz-Free Hair
Je nachdem, welchen Stil Sie erstellen möchten, planen Sie Ihren Post-Workout-Job. "Ein schöner Spitzenknoten wird zerzauste Wellen hinterlassen, wenn du ihn loslässt, oder ein Zopf könnte für ein paar schöne Strandwellen gemacht werden, wenn du deine Haare runterlässt", sagt Hairstylist Amber Duarte.
Ein Spitzenknoten kann sich nach einem Training mit etwas Trockenshampoo in schöne Locken verwandeln. Bildnachweis: Christine Hewitt / Stocksy.com Nach dem Training lassen Sie Ihren obersten Knoten oder Zopf heraus. Wenn Ihre Haare noch feucht sind, "empfehle ich Ihnen, Ihre Haare mit dem Föhn im Fitnessstudio zu trocknen", sagt Duarte.
Sobald das Haar zu etwa 75 Prozent trocken ist, fügen Sie etwas Trockenshampoo hinzu, um den öligen Geruchsgeruch loszuwerden, und föhnen Sie weiter, sagt Duarte.
Wenn das Haar vollständig trocken ist, fügen Sie einen weiteren Spritzer des Trockenshampoos hinzu und konzentrieren Sie sich dabei auf die Wurzeln. "Sie können auch etwas zu den Enden hinzufügen", sagt Duarte. "Benutzen Sie Ihre Finger, drehen Sie den Kopf herum und strampeln Sie herum. Sie werden Tonnen von Volumen bekommen und diese Wellen noch mehr verstärken. "
Wenn Ihre Enden ein wenig kraus sind, fügen Sie einen kleinen Punkt von Styling-Creme an den Enden hinzu. Duarte empfiehlt Kiehl's Creme mit Silk Groom. Verwenden Sie einen breiten Zahnkamm, wenn Haare wenig Zähmung benötigen, fügt sie hinzu und schließt mit Haarspray ab.
Und dann bist du weg - mit deiner Tasche als das einzige Zeichen, dass du von einem verschwitzten Training kommst.
Was denken Sie?
Wie erfrischt man sich nach dem Training? Hast du irgendwelche Tipps, um dich schnell fertig zu machen? Was sind einige Ihrer Lieblingsprodukte? Hinterlasse deine Tipps und Vorschläge unten.
