Das Lernen, mit einer Beinprothese zu leben, kann für einen kürzlich Amputierten eine schwierige und emotionale Zeit sein. Neben den psychologischen Auswirkungen des Verlustes einer Extremität kann der körperliche Aspekt des Gehens oft überwältigend sein. Wenn du mit einem Physiotherapeuten arbeitest, kannst du wenigstens einen Teil deines Lebens wiedergewinnen, bevor du ein Bein verlierst, und dich wieder daran machen, Dinge zu tun, die du liebst.
Schritt 1
Üben Sie es, Ihre Prothese zu belasten, während Sie mit beiden Händen an einem stabilen Gegenstand, wie einem Tresen oder einem Stuhl, festhalten. Verwenden Sie parallele Balken, wenn Sie mit einem Physiotherapeuten arbeiten. Stehe mit deinem Gewicht gleichmäßig auf beide Beine und verliere dann dein Gewicht auf deine Prothese. Mach das selbe, während du dich mit nur einer Hand festhältst.
Schritt 2
Verwenden Sie nur ein paar Finger, um sich auszubalancieren, während Sie mehr Gewicht auf Ihre Prothese ausüben. Legen Sie das meiste Gewicht auf Ihr gesundes Bein und balancieren Sie sich mit nur wenigen Fingern auf einer Seite auf den Barren. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Beinprothese. Greifen Sie zu jeder Zeit auf die Bars, wenn Sie sich instabil fühlen.
Schritt 3
Führen Sie Seitenübungen durch, indem Sie sich mit beiden Händen an einer parallelen Stange oder einer anderen Stütze festhalten. Legen Sie Ihr Gewicht auf Ihr gesundes Bein, dann schieben Sie Ihr Beinprothese zur Seite. Übertragen Sie Ihr Gewicht auf dieses Bein, dann schieben Sie Ihr gesundes Bein in Richtung Ihrer Beinprothese. Wiederholen Sie dies für mehrere Schritte. Wenn Sie sich wohl fühlen, nehmen Sie Ihre Hände von der Stütze, während Sie diese Übung machen.
Schritt 4
Stellen Sie sich zwischen die Barren und treten Sie mit Ihrer Beinprothese nach vorne. Übertragen Sie Ihr Gewicht auf dieses Bein, während Sie sich an den Stangen festhalten. Treten Sie mit Ihrem gesunden Bein an Ihrem Bein vorbei und übertragen Sie Ihr Gewicht auf Ihr gesundes Bein.
Schritt 5
Üben Sie zu laufen, während Sie langsam die Menge der Unterstützung von Ihren Armen auf den Barren verringern. Übergang vom Halten des größten Teils Ihres Körpergewichts auf Ihren Armen zur Verwendung nur eines Arms, um nur ein paar Finger auf jeder Hand zu verwenden. Wenn Sie sich wohl fühlen, üben Sie zu laufen, während Ihre Hände über den Barren schweben, falls Sie Unterstützung brauchen.
Warnungen
- Konsultieren Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten, bevor Sie zum ersten Mal mit einer Beinprothese beginnen.
