Popcornbälle sind eine traditionelle Halloween- und Erntefestlichkeit, aber Sie können Popcornbälle in Ihrer Diät das ganze Jahr über einschließen, wenn Sie die gesuendesten Bestandteile wählen. Popcorn gilt als Vollkorn, und MayoClinic.com berichtet, dass Popcorn von Natur aus wenig Fett enthält, mehrere wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthält und außerdem eine gesunde Portion Ballaststoffe liefert. Wenn Sie Popcorn als Grundlage für Ihr Popcorn-Ball-Rezept verwenden, wird Ihr Snack einen nahrhaften Start haben.
Kirschpopcorn-Bälle
6 Tassen luftgeknalltes Popcorn in eine große Schüssel geben und beiseite stellen. In einem großen Topf, legen Sie 2/3 Tasse Mini Marshmallows und 1 EL. Canolaöl. Bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis die Marshmallows geschmolzen sind. Fügen Sie 2 EL hinzu. von pürierten Kirschen und 3 EL. getrocknete Kirschen. Gießen Sie die Flüssigkeit über das Popcorn und werfen Sie es vorsichtig zum Überziehen. Abkühlen lassen für ca. 5 Minuten. Mit gefetteten Händen formen Sie die Mischung zu Bällen von der Größe eines Baseballs. Dieses Rezept macht ungefähr 6 Popcornbälle.
Erdnussbutter-Popcorn-Bälle
Platzieren Sie 12 Tassen luftgeknalltes Popcorn in eine Schüssel, die Sie leicht mit Antihaft-Speiseöl besprüht haben. Add 1/2 Tasse gehackte Erdnüsse. In einen mittelgroßen Topf 1 1/2 Tassen Mini Marshmallows geben und bei schwacher Hitze rühren, bis alles geschmolzen ist. Löffel in 3/4 Tasse cremige Erdnussbutter und weiterrühren, bis glatt und kombiniert. Gießen Sie die Erdnussbutter-Mischung über das Popcorn und werfen Sie sie vorsichtig zum Überziehen. Kühl ein wenig. Mit gefetteten Händen das Popcorn zu Bällchen formen. Dieses Rezept wird 12 Popcornbälle ergeben.
Kürbis Cranberry Popcorn Bälle
Pop 6 Tassen Popcorn und in eine große Schüssel geben. Beiseite legen. In einen Topf geben Sie 3/4 Tasse Marshmallows und 2 EL. von Honig. Bei schwacher Hitze die Mischung rühren, bis sie geschmolzen ist. Fügen Sie 2 EL hinzu. von Dosenkürbis und 3 EL. von getrockneten Cranberries. Umrühren, bis alles gut vermischt ist. Pour über Popcorn und lassen Sie für 3 oder 4 Minuten abkühlen. Fetten Sie Ihre Hände und formen Sie die Mischung in mehrere große Kugeln. Mit diesem Rezept können Sie sechs Popcornbällchen herstellen.
Bananen-Blaubeerpopcorn-Bälle
Gib 12 Tassen luftgeknalltes Popcorn in eine große Schüssel. In einen großen Topf bei schwacher Hitze 1 1/2 Tassen Mini Marshmallows geben. Rühren bis geschmolzen. Fügen Sie 1/4 Tasse Bananenpüree und 4 EL hinzu. getrocknete Blaubeeren. Gut mischen. Das Popcorn darübergießen und vorsichtig schütteln, bis es vollständig bedeckt ist. Besprühen Sie Ihre Hände mit Antihaft-Kochspray und formen Sie die Mischung in etwa 12 Kugeln.
