Spirulina ist eine Blaualge, die in verschiedenen Formen als Nahrungsergänzung verkauft wird. Es ist reich an Proteinen und Vitaminen B und E, zusammen mit essentiellen Fettsäuren, Kupfer, Eisen, Zink, Mangan und Selen. Obwohl es in menschlichen Studien nicht getestet wurde, sagen diejenigen, die Spirulina verwenden, dass es die Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Wenn der Arzt Ihres Kindes Spirulina empfiehlt, können Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Kind dazu zu bringen, es einzunehmen. Zum Glück gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie es attraktiver machen können.
Schritt 1
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes über die Dosierung. Obwohl Ärzte manchmal die Verabreichung von Spirulina an Kinder empfehlen, wurden die entsprechenden Dosierungen für Kinder nicht festgelegt. Die Dosierung für Erwachsene beträgt vier bis sechs 500-mg-Tabletten täglich. Ihr Kind wird wahrscheinlich erheblich weniger benötigen.
Schritt 2
Probieren Sie verschiedene Formen von Spirulina. Spirulina kann in Flocken-, Pillen- und Pulverform gekauft werden. Es ist auch in gefriergetrockneter Form erhältlich. Finde die Form, die dein Kind am angenehmsten nimmt.
Schritt 3
Zerdrücken Sie Spirulina-Pillen und mischen Sie sie mit den Lieblingsspeisen oder -getränken Ihres Kindes, wie Fruchtsaft. Oder streuen Sie das Pulver über Eis und bedecken Sie es mit Schokoladensirup. Denken Sie ernsthaft darüber nach, bevor Sie es tun, denn Sie wirken den ernährungsphysiologischen Vorteilen von Spirulina mit den zusätzlichen Kalorien, Zucker und Fett in der Eiscreme entgegen. In Pillenform hat Spirulina keinen Geschmack. Spirulina-Flocken sowie die getrockneten und gefriergetrockneten Formen haben einen fischartigen Geschmack und Geruch.
Schritt 4
Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es die Spirulina-Pillen schluckt, wenn er nicht daran gewöhnt ist zu schlucken. Verwenden Sie kleine Süßigkeiten. Aber versuchen Sie es nicht mit einem Kind, das jünger als 2 Jahre ist, oder mit einem Kind, das einen Würgreflex hat.
Warnungen
- Geben Sie Kindern niemals Spirulina, ohne den Arzt Ihres Kindes zu konsultieren.
