Der Ab Circle ist ein Fitnessgerät, das ein kardiovaskuläres Training von zu Hause aus ermöglicht. Das Produkt besteht aus einem Drehständer, der auf einer mit einem Lenker ausgestatteten Basiseinheit montiert ist. Indem Sie Ihre Knie auf den Ständer stellen und sich am Lenker festhalten, können Sie Ihren Unterkörper von einer Seite zur anderen schwenken.
Überlegungen
Die Anzahl der durch Sport verbrannten Kalorien hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich Ihres Körpergewichts und Ihres Aufwands. Der Ab Circle ist mit drei Widerstandsstufen ausgestattet, mit denen Sie bei Bedarf die Schwierigkeit der Übung erhöhen können.
Leistungen
Für eine Person mit einem Gewicht von 155 Pfund wird das leichte Aerobic-Training, das der Ab Circle benötigt, im Laufe einer Stunde 352 Kalorien verbrauchen. Für eine Person mit einem Gewicht von 190 Pfund erhöht sich diese Zahl auf 431.
Warnung
Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, dass Ihre Kalorienaufnahme geringer ist als die Anzahl der verbrannten Kalorien. Die Hersteller von Ab Circle empfehlen, das Produkt in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät zu verwenden.
