Weißes Haarwachstum tritt in verschiedenen Lebensphasen für jeden auf. Die 30er und 40er Jahre sind in der Regel der Wendepunkt für die Mehrheit der Männer und Frauen, wenn eine signifikante Prominenz von grauem Haar schwer zu ignorieren ist. An diesem Punkt entscheiden sich viele für die Standardoption, eines von vielen Haarfärbemitteln zu verwenden. Während dies für viele Menschen eindeutig durchführbar ist, gibt es bessere Möglichkeiten, die Haare mit internen Methoden zu färben. Die Verwendung von B-Komplex-Vitaminen zu ihrem maximalen Potenzial wird helfen, die Haarfarbe einer Person leicht wiederherzustellen.
Schritt 1
Kaufen Sie eine tägliche Nahrungsergänzung. Ein Kombinationsprodukt, das alle 8 der B-Komplex-Familie enthält, wird empfohlen. Entweder ist eine umfassende Multivitamin- und Mineral- oder alternativ eine etwas spezifischere Pille, die ausschließlich mit jedem B-Vitamin formuliert wird, ratsam. Wenn Ihr Budget begrenzt ist, wählen Sie reines Vitamin B5-Pantothensäure-wie dies im Vordergrund der Verhinderung von weißem Haar ist. Laut den Gesundheitsseiten der Utah School of Computing, "Frühes Einsetzen der grauen Haare zeigt einen Mangel an Pantothensäure oder seine Absorption."
Schritt 2
Verwenden Sie einmal am Tag, morgens. Mehrere B-Vitamine haben starke Auswirkungen auf die Rolle des metabolisierenden Essens und Trinkens. Dieser erhöhte Zustrom von Nahrung in Ihren Blutkreislauf ist überhaupt nicht gut, während Sie versuchen einzuschlafen. Sollte es gelegentlich vorkommen, dass Sie Ihre Ergänzung abends einnehmen müssen, nehmen Sie diese immer mindestens 4 Stunden vor dem Zubettgehen ein.
Schritt 3
Nehmen Sie wie auf dem Etikett angegeben. Die meisten Pillen sollen ganz geschluckt werden, also zerquetschen oder zerbrechen Sie sie nicht. Wenn Sie ein kaubares, lösliches, pulverförmiges, flüssiges oder sublinguales Spezialprodukt wählen, nehmen Sie es nur genau nach Anweisung zu sich. Wenn dies nicht geschieht, kann dies die Potenz der B-Vitamine erheblich zunichte machen.
Schritt 4
Verbrauchen Sie ein komplettes, reichhaltiges Frühstück und nehmen Sie Ihre Dosis sofort nach dem Abschluss. Dies hilft, die Vitamine durch Ihr Verdauungssystem optimal zu bearbeiten.
Schritt 5
Beobachte deinen Urin. Ein Überschuss an B-Vitaminen wird schnell ausgeschieden, wenn mehr Wasser getrunken wird. Folglich verändern hochfeste Produkte oft die Farbe des Urins. Laut der Harvard Medical School, "B-Vitamine können Urin eine fluoreszierende gelb-grüne Farbe." Wenn dies der Fall ist, können Sie Ihr derzeitiges Produkt durch eine weniger potente Formel ersetzen, aber stellen Sie sicher, dass mindestens B5 nicht weniger als enthalten ist 100% der festgesetzte Tageswert.
