Schnarchen ist ein Problem, mit dem sich viele Menschen im Laufe ihres Lebens auseinandersetzen müssen. Jede Person, unabhängig von Geschlecht, Gewicht und Gesundheitszustand, kann schnarchen. Verschiedene Arten von Schnarchen zeigen verschiedene Probleme mit der Zunge, Nase, Rachen oder anderen Teilen des Atmungssystems. Schnarchen kann ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, die behandelt werden muss. Sie können jedoch versuchen, Ihr Schnarchen mit zahlreichen Kräutern zu verhindern.
Pfefferminz und Gelbwurzel
Wenn Schnarchen wegen einer Verstopfung der Nase oder der Brust auftritt, können Sie Pfefferminzöl verwenden, um diese Verstopfung zu lindern. Pfefferminzöl kommt normalerweise in flüssiger Form und ist preiswert und leicht zu finden. Gelbwurzel ist eine weitere Ergänzung, die Sie verwenden können, um Staus in der Brust und Nasenwege zu lindern. Goldenseal kann in Pulver-, Flüssigkeits- oder Kapselform gefunden werden. Es gibt auch zahlreiche Tees, die diese Ergänzungen enthalten.
Grüne Minze
Verdauungsprobleme sind eine weitere Ursache für das Schnarchen, wenn Sie schlafen. Um Ihren Körper von diesen Schnarchen Probleme aufgrund der Verdauung zu entlasten, gibt es zahlreiche Kräuter und Ergänzungen. Bockshornklee, Faser und, am populärsten, Spearmint, sind alle Kräuter, die verwendet werden, um das Schnarchen von Verdauungsproblemen zu heilen. Schnarchen kann durch Verdauungsstörungen verursacht werden, die ein Säureproblem im Verdauungssystem darstellen. Diese Kräuter helfen, diese Säure loszuwerden, die in Ihrem Körper gefunden wird und verringert schließlich Ihre Chancen des Schnarchens, während Sie schlafen. Jedes dieser Kräuter kommt in verschiedenen Formen, einschließlich Flüssigkeit, Puder und Pillenform.
Unreife Bitterorange
Der größte Grund für das Schnarchen laut SoothingSleep.com sind Probleme in den Nebenhöhlen, in denen die Luft eingeschnürt ist. Dies bewirkt, dass sich der Mund öffnet und die Uvula vibriert, wodurch das Schnarchen verursacht wird. Vitamin C hilft, dies zu verhindern, weil es ein gesundes Immunsystem fördert, das auch die Nasennebenhöhlen beseitigt. Einer der effektivsten Wege, um Vitamin C für diesen Zweck zu bekommen, ist eine unreife, bittere Orange zu essen. Es ist eine traditionelle chinesische Kräutermedizin, die sich als wirksam bei der Behandlung von Schnarchen erwiesen hat.
Eukalyptus
Eucalyptus ist ein australischer Baum, dessen Blätter duftend und duftend sind. Diese Blätter schaffen auch ein Öl, das viele therapeutische Anwendungen in der modernen Medizin hat. Putting Eukalyptus Blätter in einem Dampf-Inhalator und Einnahme es durch Mund oder Nase kann dazu beitragen, Ihre Nebenhöhlen. Dies erleichtert Ihnen das Atmen und hilft Ihnen schließlich, mit dem Schnarchen aufzuhören.
