Weight Watchers berechnet seine PointsPlus-Werte anhand von vier Faktoren: Protein, Gesamtkohlenhydrate, Ballaststoffe und Fett, alle in Gramm gemessen. Diese werden in die proprietäre Formel von Weight Watchers eingesteckt, um die Gesamtpunkte für ein bestimmtes Nahrungsmittel zu erhalten.
PointsPlus-Systemziele
Der Punkt des PointsPlus-Systems besteht nicht darin, Kalorien zu zählen. Es versucht, Weight Watchers Mitglieder zu motivieren, gesunde Entscheidungen zu treffen, um sicher Gewicht zu verlieren. Das System ermutigt die Mitglieder, ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren, aber dennoch nahrhaft zu essen, um sich zufrieden zu fühlen.
PointsPlus und Kalorien
Das neue Punkteprogramm von Weight Watchers, das im November 2010 eingeführt wurde, verwendet keine Kalorien mehr im Rahmen der Punktberechnung. Weight Watchers gibt an, dass die Absicht des neuen Programms darin besteht, Fortschritte in der Ernährungswissenschaft zu nutzen, um sich auf die verfügbare Energie in Lebensmitteln zu konzentrieren, nachdem Sie es konsumiert haben. Das neue Programm berücksichtigt, wie viel Energie Ihr Körper verbraucht, um Nahrung zu verdauen. Die Verwendung von Protein, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Gesamtfett ergibt eine bessere Beurteilung dieser gesamten verfügbaren Energie.
Altes Programm
Mit dem alten Programm wurden Punktsummen durch Kalorien berechnet und auf der Grundlage des Gesamtfetts und der Faser in Nahrungsmitteln nach oben oder unten angepasst. Unter diesem Programm, 25 Punkte näherungsweise 1.250 Kalorien, unter der Annahme, dass die Faser und Fett in der Nahrung im Grunde in der Formel einander ausgleichen.
