Läufer behandeln viele häufige Verletzungen und Beschwerden, und juckende Muskeln sind eine häufig erlebte, aber kaum verstandene Beschwerde. Dieser Zustand tritt am häufigsten in den Beinen auf. Die Vielzahl der möglichen Ursachen ist zahlreich, einige Umwelt und andere im Zusammenhang mit der Fitness und Gesundheit des Läufers.
Symptome
Der Läufer kann Juckreiz auf der Haut oder unter der Haut spüren. Es kann sich anfühlen, als würden die Muskeln selbst jucken, und das Kratzen kann oder kann nicht helfen. Oft beginnt der Juckreiz erst, wenn Sie sich selbst belastet haben. Itching kann auch nach dem Ausführen auftreten.
Umweltbedingte Ursachen
Extreme Temperaturen können die Wahrscheinlichkeit von Juckreiz erhöhen, da das Kreislaufsystem härter arbeiten muss, um Blut zu pumpen, um den Körper zu erwärmen. Blut wird aus den Muskeln genommen und in die Körperorgane gepumpt, wenn es kalt ist. Daher können Ihre Arme, Hände, Beine und Füße kälter als der Rest Ihres Körpers werden. Dies kann zu Juckreiz führen, da sich der Körper wieder erwärmt und das Blut zu den Armen und Beinen zurückkehrt. Belastungsbedingte Vaskulitis, eine weitere Ursache von Juckreiz, ist häufiger bei heißem Wetter. Kleidung, Lotion oder andere Reizstoffe können ebenfalls zu Juckreiz auf der Haut führen, da Laufen Reibung erzeugt.
Biologische Ursachen
Eine Ursache für Juckreiz beim Laufen ist einfach unterfordert. Wenn Sie weniger häufig trainieren oder ein niedrigeres Fitnessniveau haben, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit für dieses Problem, da Ihr Kreislaufsystem möglicherweise keine trainierte Reaktion auf intensives Training hat. Wenn sich die Kapillaren ausdehnen, um während des Trainings eine erhöhte Durchblutung zuzulassen, kann sich ein juckendes Gefühl ergeben. Läufer berichten oft, dass diese Empfindung abnimmt, sobald sie ihre Fitness verbessert haben.
Wann man Doktor anruft
Wenn Sie neben dem Juckreiz einen Hautausschlag, Keuchen, Übelkeit oder Durchfall bemerken, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Sport-induzierte Anaphylaxie ist eine seltene Erkrankung, die Juckreiz verursachen kann und zu schwereren Problemen führen kann. Dies ist manchmal mit der Einnahme von bestimmten Lebensmitteln verbunden, wo in Kombination mit Bewegung eine allergische Reaktion auftritt. Übungsindurtikaria bezieht sich auf eine mildere allergische Reaktion einschließlich Juckreiz und Nesselsucht.
Prävention / Lösung
Da es so viele mögliche Ursachen für Juckreiz beim Laufen gibt, ist es wichtig, herauszufinden, was hinter dem Juckreiz steckt. Sich richtig aufzuwärmen, sich in eine laufende Routine zu erleichtern und wettergeeignete Kleidung zu tragen, kann helfen, einige Formen von Juckreiz zu verhindern und zu lindern. Wenn eine Allergie vermutet wird, kann Ihr Arzt ein Antihistaminikum verschreiben. In Notfallsituationen sollten Personen, die eine durch Sport verursachte Anaphylaxie haben, Adrenalin mit sich führen.
